网友：结婚得比较晚，属于晚婚，婚后就着急备孕想要早日怀上宝宝，然而补了6个月的叶酸，身子一点动静都没有。偶尔的经期推迟，总让我雀跃不已，然而结局都是失望。看中医说是宫寒，积极调理2个月，现在怀了双胞胎已经14周啦！
现在人们总喜欢将“宫寒”和不孕联系在一起，女性宫寒确实影响好孕，但是宫寒这一词在中医中并不存在，是近十几年才出现的词。宫寒，严格来说就是中医里所说的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指“宫寒”。
宫寒的原因很多，有些人属于先天寒性体质，体内“阳气”不足。如四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。有些人体寒是后天造成的，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，都可能是让身体偏寒的原因。
不管是那种原因的宫寒，在妇科症的表现上都有这么几点，那就是月经推迟、月经量少且色黑、有血块；月经前或经期小腹疼痛。两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应；面色黯黄、性欲减退，白带清稀量多，舌质淡苔白，脉沉；严重时可致不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
宫寒的调理，中医有很多方法，如艾灸、食疗等，这两种是比较常用的方法，很多人都是在备孕期调理，这些方法更安全健康，不会对优生优育有影响，下面就介绍下具体怎么做：
1、食疗——喝红豆赤沙粉
材料：红豆10g、、红米5g、红枣10g、核桃10g、赤砂糖3g。
做法：磨成粉，混合均匀，加水熬煮食用。也可购买烘熟的成品，每次取适量加沸水冲泡食用即可。此方简单，可有效补气血，缓解宫寒问题，但是要坚持食用才会有明显效果。
2、艾灸4个穴位
艾灸治疗宫寒，主要灸4个位置：关元穴、神阙穴、气海穴、命门穴，对照穴位图，找准穴位后，坚持艾灸。
灸的时候如果可以，这几个穴位可以同时灸。别烫到自己，感觉以温热适中为宜，也可以灸30多分钟。例假的时候（包括例假前五天）别灸。灵活运用。如果有异常立即停止去咨询中医妇科或针灸科。
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