发声练习请分阶段，这是一个循序渐进的练习过程

声乐学习的一个步骤就是发声练习，但是对于初学者来说，练声并不是一步到位的练习，如果不分步骤，不一步一步慢慢的循序渐进是很容易损害声带的。所以说我们的练声是分阶段的。

在第一个阶段我们要掌握中声区的练习

中声区是我们正常说话的一个音区，是一个非常舒服的音区。所以以这个音区为基础做练习的话，对于我们声带的负担也不会很大。

在这个阶段我们可以先用“嗼”或“咪”母音进行下行音阶的训练，在练习的过程当中我们尝试运用胸腔与头腔的共鸣。

以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。当我们在自己舒服的音区把音准、共鸣等都掌握好以后，我们就可以尝试慢慢的往更高或者更低的位置去尝试。

第二阶段，是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区(即换声区的训练)，为进入头声区的训练打好基础。

在这个阶段，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。如果我们没有为高声区的练习打下扎实的基础，做好充足的准备，是一定会出问题的。

第三阶段，即高声区的练习，可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。

高声区的训练难度比较大，因为音域越高气息压力越大，容易造成声带和喉头的紧张，这个时候应该改用“呜”母音，轻声高位地寻找头腔共鸣位置，不断巩固、扩大音量。声音要求圆润，位置集中稍靠后一点。