“衰老”可以说是人人都不想触及的话题，不论男女，都非常的惧怕与衰老，谁都羡慕十九岁的小姑凉、小哥哥；拥有青春的资本，肆意的挥霍自己的青春。衰老和年轻是两个应对的词汇，是每一个人的必经之路，很多人年龄20岁，看起来却已经30岁，而有些人看起来40岁，却只有20岁的青春样貌。
判定一个人是否年轻，可以说再也不是局限于年龄，而是看身材的外表特征；随着近几年，衰老可以说已经不再是女性的专属，就连男性同胞也非常的惧怕与衰老。以下这几个衰老的“标志”，若你都不占，恭喜，你的身体保养的非常不错，衰老的进程正在慢慢的延缓。
男性衰老的3大“标志”，若一个不占，恭喜，说明身体保养的不错
1、脱发
中医认为“气血生于发”，容颜与气血之间关系非常的大，气血充足，其肌肤就会保持弹性和白暂感；对于男性来说，脱发可以说是常见的现象，并且渐渐的靠近与秃顶，发际线靠后等情况。日常压力过大、作息紊乱、极易造成气血耗尽，使得头皮无法滋养，头发随风而去，说明你在一步步的进入到衰老的行业。
2、身高越来越矮
不知道你们有没有发现自己的父亲越来越矮，以前在自己的心目中，是一个高大魁梧的人，但是随着年龄的增长，呈现在自己的眼前，是一位瘦小的“糟老头儿”；你在不断的生长，你的父亲在不断的缩小。据数据研究表明，30岁之前乃身高最高期，进入到40岁后，慢慢的肌肉开始松弛，身高就会慢慢降低，说明你在慢慢的进入到衰老。
3、憋不住尿液
憋尿可以说已经全部的覆盖生活，尤其是对于学生党和上班族，一个为了学业，一个为了工作。长期的憋尿，对于膀胱的危害性非常大。随着年龄的增长，其膀胱也渐渐的进入到衰老边缘，会难以控制膀胱，让你憋不住尿，说明你已经进入到衰老的进程。
惧怕衰老？别急！远离3大“诱因”，常食2黑，需动1处，保养身体
远离3大“诱因”
1、烟不离手
吸烟可以说已经成为男性的专属，并且渐渐的趋向于年轻化，10个人中就有10个人吸烟。据最新的数据表明，中国烟草公司年盈利达到1万亿，不知道你们贡献多少钱。香烟中所富含的致癌物质就将近400多种，烟雾会随着气体进入到呼吸道，侵入到肺部，造成肺部积毒，加速肌肤的衰老进程。
2、频繁熬夜
熬夜乃衰老的一大元凶，而你却深处与熬夜中，无法自拔。长期的熬夜、作息紊乱，失眠不足，从而使得新陈代谢降低，机体的抵抗力减弱，皮肤细胞的各项调节功能失常，严重的影响到表皮细胞的活性，出现黑眼圈、黄褐斑、痘痘等衰老的表现。
3、久坐不动
久坐已经成为现代人的专利，尤其是对于男性容颜。久坐不动、运动缺乏，从而压迫肾脏的健康，使得气血运行减慢，体内的毒素和垃圾无法有效的排出，诱发肾虚，出现腰膝酸软、四肢乏力等情况。
常食2黑
黑芝麻、黑枣
中医认为“黑入肾”，其黑色的食物，对于肾脏的健康起到促进的作用。其中黑枣与黑芝麻可以说是补肾的代表食物，其中所富含的营养物质成分，起到抗氧化性，可以消除体内的自由基，并且延缓衰老的进程，让你越显年轻。
动1处
踮脚
女性想要延缓衰老，就补气血；男性延缓衰老，就补肾气；脚被称之为是第二个心脏，负重性最强，但是功效却最高。日常采取踮脚的方式，从而刺激到脚底的穴位，疏通经络、打通肾经，促进气血的运行，补肾益气、延缓衰老。
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