虎跳峡在云南省玉龙纳西族自治县龙蟠乡东北，距中甸县城105公里，距离长江第一湾35公里。
湍急的金沙江流经石鼓镇长江第一湾之后，忽然掉头北上，从哈巴雪山和玉龙雪山之间的夹缝中硬挤了过去。
形成了世界上最壮观的大峡谷，峡谷中最窄的地方就是虎跳峡景观。
峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。
东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高度3790米，是世界上最深的峡谷之一。
江流最窄的地方，只有30余米。
传说，猛虎下山，在江中的礁石上垫脚，便可腾空越过江面，所以称为虎跳峡。
峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。
虎跳峡处于香格里拉和丽江的交界地带，所以来丽江或者香格里拉旅游的游客们大多都会到虎跳峡，一观这气势磅礴的峡谷景观。
虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，每段各有特点，都值得一游。
其中，上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，最窄处不足30米，而且这里水流落差大。
湍急的江流与巨石相互搏击，浪花飞溅，轰鸣声响彻峡谷，很多游人会在这里拍照留影。
上虎跳有一个大的观景平台，被戏称为“中老年人观景活动中心”。
这是因为在观景台上看景、拍照，难度系数几乎为零，只要不是特别差的体质，都能在这里欣赏虎跳峡的风光。
在距离上虎跳9公里处，有一个镇子叫虎跳峡镇，又名桥头镇。
丽江到达桥头镇仅99公里，而香格里拉县城南下96公里也可到达桥头镇。
桥头是个东面临河、南北向狭长的集镇，镇东这条冲江河因冲汇入金沙江而得名。
虎跳峡镇虽然不大，但满街的餐厅、旅馆都是为来此旅游的游客准备的。
镇上不仅有酒店，也有国际青年旅社，为自助旅游的游客提供了非常便利的条件。
来虎跳峡游玩的游客也不要担心，在虎跳峡镇就餐非常方便，当地特色风味餐饮很值得品尝。
但要注意的是， 在虎跳峡镇用餐的价格较贵，一定要先问清楚价格再点菜。
虎跳峡不光景色十分壮观，而且还有一个原因吸引着无数国内外游客到此一游，那就是徒步。
中虎跳离上虎跳5公里，特险特奇江面落差甚大。“满天星”礁石区是这里最险的地方。
百米峡谷中，礁石林立，水流湍急，惊涛拍岸,掀起满江银浪，看似银河繁星，故而得名。
对于热爱户外运动，特别是热爱徒步的驴友来说，虎跳峡一定是旅行计划里必须要去打卡的地方。
徒步虎跳峡，指的是从虎跳峡镇(桥头)出发，走山径穿越整个峡谷最终抵丽江的大具乡，或者反过来从大具乡到桥头。
虎跳峡徒步可以算的上是一条“国际线路”了，从上世纪八十年代始，一些国外的背包客就会走山间小径穿越峡谷。
渐渐地，峡谷中开始有了供徒步者歇脚的简易客栈，可以提供简单的餐饮。
而如今，公路贯穿了整个峡谷，徒步的山路也越来越好走，一路上客栈旅馆也多了起来，条件设施逐渐完善，徒步虎跳峡已是一段很舒适的旅途。
徒步中虎跳峡还能一睹金沙江的风采，事实上，能到达金沙江边的也只有中虎跳峡。
如果有恐高的旅客，是不建议的。
因为途中的山路比较陡峭，很多下山的路没有台阶，都是弯弯曲曲的砂石路，很考验徒步者的胆量和体力。
路途中，有一些路是村民自发组织修建的，所以经过的时候会收取费用。
村民在这陡峭的山崖中修路架桥，冒着生命危险，为得是让游客能一睹浩荡的金沙江，但过路费并不多。
当8、9月份江水最大时，会淹没发呆石附近整个区域，游人就无法抵达江边，否则可能随时面临着被江水卷走的危险。
而游人掉入江中的事情层出不穷，所以最好买保险。
在从中虎跳徒步往下虎跳的途中会经过一个小村子，原来村里种满了核桃树，所以叫核桃园。
徒步穿峡的游人，上午无论从桥头镇还是从大具乡出发，不管走碎石公路还是哈巴山小路，都能在下午刚好抵达这里吃晚餐并住宿一夜。
所以核桃园也成了虎跳峡的一个特别景致。
在这里你能听着峡谷客栈的传奇故事忱着涛声入梦，尽情感受自然的魅力。
应该注意的是，位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险！
徒步路线轻松走的话，需要两天半的时间，如果走得快的话只要两天时间。
小编觉得用两天半的时间会比较好，可以沿途欣赏峡谷中的美景，感受徒步的乐趣。
4-6月的春末夏初和9-10月的秋季是来虎跳峡徒步探险最佳时间，期间还能看到玉龙雪山美景。
徒步虎跳峡需要一定的体力，最好避开雨天，可能会遇到塌方等危险。
步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、麦乳精、牛肉干等随时补充能量。
在丽江境内进入虎跳峡，应从丽江县的大具乡进入，这里实际上是虎跳峡的下虎跳地段。
再经中虎跳、上虎跳达香格里拉的桥头镇。
下虎跳有纵深1公里的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡景观最好的地方。
过了渡口，便到了玉龙雪山的一侧。走“之”字山道爬上一道山梁，沿一条宽阔的大路可直走进大具。
在这段路途上，向虎跳峡口回头望，能同时看见两座雪山相峙的景象，左边一座显尖峭的是玉龙雪山，右边座峰顶略平的是哈巴雪山。
两座雪山间的幽暗阴影处就是虎跳峡，两座雪峰比肩媲美，景象堪称壮观！
大具是一个古老的纳西族集镇，在镇南有一个四方形的土坪广场。
它和丽江的四方街、束河的四方街都极神似，只不过它更简朴。
另外，不同与香格里拉虎跳峡的野趣十足，这里设施完备，栈道完整，游玩轻松方便，适合一家人休闲出行。
从丽江或香格里拉坐班车到虎跳峡镇或大具乡，从虎跳峡镇或大具乡两个方向都可进入虎跳峡。
常走的路线是从丽江到虎跳峡镇（桥头）或大具，进入虎跳峡。如果从丽江出发，最好是到虎跳峡镇（桥头），进入虎跳峡。
香格里拉、丽江客运站都有发往虎跳峡的班车，均为两小时左右可到达桥头镇。
没有班车的时候，可以选择包车的方式，尽量多拼几个人AA，这样比较划算。
一般汽车站附近都有很多拉客的面包车，可多询问几个，比较一下价格再决定。
虎跳峡地处高海拔地区，平均海拔3300多米，即使在8月也有可能飘落几朵雪花。
现在正值是五月中旬，是观赏虎跳峡风光的好时间，而虎跳峡因横断山脉环抱，地势复杂多变，昼夜温差比较大，有'一天有四季'之说。
所以，选择到虎跳峡观景或徒步的游客一定要注意保暖。
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