天使的脸庞，魔鬼的身材是大家大家一致都追求的，但是中国80%的女性都还在为平胸烦恼，但是先天平胸不怕，怕不怕明知道平胸还不努力燥起来，那就真的无药可救啦。砖家提醒：积极行动，掌握正确的方式让自己up起来！
一、养成良好坐姿习惯
抬头挺胸收腹这个事情真不是胡乱吹嘘，良好的坐姿对胸部有很大的益处。
具体方法：尽量将挺胸，收紧腹部。有利于胸部的气血顺畅，久而久之还能很好的矫正仪态，气质满满哦。
二、食疗
运动不够，食物来凑。
大众化的食物博大精深，为了促进胸部发育，可以多吃一些富含维生素E和有利于激素分泌的食物来做神助攻，比如：如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
三、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
四、按摩丰胸
按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。下面推荐一套按摩手法，每天坚持，让你做完美女人！
50-100次 每天十分钟
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五、莲蓬头按摩
莲蓬头按摩？听起来是不是怪怪的。
具体方法：沐浴时用莲蓬头最好是热水来冲洗胸部，每一边至少一分钟，这样可以活络胸部的血液循环，有助于胸部发育。
六、针灸丰胸
中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
七、内衣调出好身材
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
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