最近平台上有一位粉丝朋友找到我，说自己舌头上既有齿痕，又有裂纹，想问问是怎么回事？又该如何调理，把舌头养回来呢？
齿痕舌和裂纹舌想必大家应该都见过，在生活中也比较常见，但张医生临床20多年，见过的患者各式各样，齿痕舌和裂纹舌同时存在的情况也大有人在。
今天，张医生就教大家用三味药泡水喝，祛湿补肾养阴。
首先，我们来说说舌头上有齿痕，是怎么回事呢？一般都是脾虚湿气重所导致的。其实也很好理解，脾一虚，那它运化水湿的能力就会减弱，过多的水湿蓄积在体内，那我们的舌头就会像木耳一样被泡发胀大了，舌头胖大，就会被牙齿所挤压，自然就形成了两排牙齿印。
这类人平时还会容易打嗝，大便不成形黏马桶，舌头厚腻等表现。那针对这种情况，我们就需要健脾化湿。
再来说说为什么舌头上会有裂纹。其实呀，舌头上有裂纹，简单点说就是身体缺水了，但这里的水，指的是津、液、精、血。就好像土地如果没有雨水的滋养，就会干裂板结，而当我们体内的津液不足时，就会肾阴亏虚，胃阴不足，甚至心火、胃火比较旺盛，都会导致舌头上有裂纹。
此时我们调理的关键就在于滋补阴液。
最后再来说齿痕和裂纹同时出现的情况。在中医上有一种说法，叫胃强脾弱，是由于胃阴不足导致胃火旺盛，脾气虚弱导致运化无力。
为了方便大家去理解，我们就来打个比喻。如果把脾当作是“母亲”，那胃就是“孩子”，在这种情况下的胃，就很叛逆、不听话，一直不停的伤害脾，脾被胃火一直攻击着，运化的能力就会越来越虚弱，越来越管不住胃。
表现在我们平时的症状上，就会容易饿，但却吃的不多，饭后容易腹胀、不消化，大便有时干有时稀，口气重，精神疲惫，四肢无力。
这时候我们就需要在健脾补气的同时，还要兼顾养胃阴、清胃火。
用什么呢？
我们可以选择白术，生地黄和南沙参这三味药来泡水喝。
首先是白术，它甘温苦燥，是一味专门用来补虚的药，既能补脾，又能健脾燥湿，在帮助我们赶走体内多余湿气的同时，还能帮助我们提高脾胃运化的能力。
生地黄，味甘苦、性寒，具有清热凉血、养阴生津的功效，可以改善阴液不足导致的虚火，例如口干舌燥、便秘、手脚心发热等症状。
最后是南沙参这味药，味甘，性微寒，归肺、胃经，主要有养阴清肺、益胃生津、化痰、益气的作用。
这三味药组合在一起，消补兼施，让胃火不强，让脾气不弱，脾胃之间相处的状态平衡了，不仅舌头会变正常，我们的不适症状也都会随着消失。
最后，还是要提醒大家，方子的用量之所以不公开，是因为中医讲究一人一方，每个人的体质不同，所表现的症状不同，方剂和用量都会有所差异，需要详细辨证后加减化裁。所以大家千万不要擅自用药，也不要直接跑来问我要方子具体的用量了。
当然，如果大家需要的话，可以把你的舌头拍下来发给我（扫描下方二维码添加我），我会抽空帮你辨证，给你具体的调理用药建议！
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