来源：网络，文字有删改 编辑：雨过林梢
健康的老年生活是老而少病。老是不可抗拒的，有病没关系，经过治疗不影响生活就可以。一些疾病引发了残疾也没关系，残而不废就可以。降低老年人的病痛，尽量提高生活质量是老年疾病治疗的宗旨。健康老人每年一次体检，有基础疾病或有健康风险的人应听从医生建议，每半年或三个月体检一次。勿将健康当负担，别把衰老当病治。
这是北党委书记、泌尿外科专家、博士生导师王建业教授写给大家的，值得一读！
老朱今年七十三岁。退休后单位年年组织体检。每一次体检报告出来，老朱会和以前的体检数据一一比对，看看甘油三酯、空腹血糖数值有啥变化。上下浮动的数据令老朱着实紧张，上个月，老朱的外孙大学毕业上班了，小伙子上班前做了一个入职体检，就是这份体检报告让老朱很不淡定。外孙的健康指标没有一项超标的，老朱觉得自己天天锻炼，坚持健康饮食，凭什么自己的健康指标就不能达到年轻人的水平？王建业认为：
别和年轻人比。人的健康状况在25岁时达到顶峰，从25岁开始衰老。为什么30岁左右的人感觉不到呢？因为25~45岁期间，衰老的进程比较缓慢。45岁衰老开始加快，60岁后再次加快。 衰老是自然规律，不可避免，就像机器运转久了就会老化一样。
有些病其实不是病，就是老了。有的人睡眠不好，可能是褪黑素分泌少了。有的人吃不下，可能是胃肠及消化功能减弱。有的人觉得喘不上气，可能是呼吸功能减退，或者心脏功能不好。有的人迈不开腿，可能是骨关节退行性病变，或者骨质疏松、肌肉萎缩。 老年人不必追求年轻人的指标，如果数据超出正常值，通过合理用药，维持正常水平并像正常人一样生活的，就是健康老人。
老杜七十岁，身体不错。最近两年总觉得尿频尿急，白天还可应付，可是夜尿多严重影响了睡眠，晚上要起夜五、六次。老杜住进了北，想做个手术彻底解决问题。等做完相关检查，泌尿外科医生给出最终的诊断是前列腺肥大引起排尿障碍，不建议手术，只要用些药就会得到改善。王建业认为：
老年男性出现前列腺肥大未必都要手术。前列腺肥大的患者服药后，可以明显改善症状。良性的前列腺增生的老年患者其实是器官老化了，每天睡觉前吃一片药，能将夜尿次数降到一夜两次，不影响生活。随着年龄增加，多数男性都会出现前列腺增生肥大问题，这是一种正常的生理改变。症状轻微的话就把它当做正常的衰老，不影响生活就与症状和平共处。如果出现严重问题，还是找医生治疗。
别把衰老当病治，关键要看程度。某些数据超标，没准儿有好处。人到老年，器官功能退化，健康指标也应该有所变化。以高血压为例，通常认为超过120/80毫米汞柱就是血压偏高，这是年轻人的标准， 老年人高压不超过150、低压不超过90毫米汞柱就没有问题。长期研究和临床观察发现，血压低给老年人造成的问题更多，如突然摔倒等。最新共识：80岁左右的老年人高压不超过160、低压不超过100毫米汞柱都属于合理范围，使用降压药，适得其反。
1 大脑20岁开始衰老
随着年龄增大，大脑神经细胞逐步减少。出生时神经细胞有1000亿个，20岁起开始逐年下降，到了40岁，神经细胞以每天1万个的速度递减，对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。尽管神经细胞的作用至关重要，但大脑细胞之间缝隙的功能退化造成的危害更大。
2 肠从55岁开始衰老
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们55岁时开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演，造成消化功能下降、肠道疾病风险增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动下降，发生便秘的几率增大。
3 乳房从35岁开始衰老
35岁起乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度下降。40岁起乳房开始下垂，乳晕急剧收缩，乳腺癌发生几率增大，但是同乳房的物理变化无关联。人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，控制细胞生长的基因可能变异，进而引发癌症。
4 膀胱从65岁开始衰老
65岁后可能失去对膀胱的控制。女人步入更年期，雌激素水平下降，尿道组织变得更无力，膀胱支撑功能更差。人到中年，膀胱容量变小，如果30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁只能容纳一杯。由于肌肉伸缩性下降，膀胱中的尿液不能彻底排空，易导致尿道感染。
5 肺从20岁开始衰老
到了40岁，一些人便气喘吁吁。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬，肺运转困难，还因为呼气后一些空气还残留在肺里导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸吸入2品脱空气，到了70岁，这一数字降至1品脱。
6 声音从65岁开始衰老
随着年龄增长，声音变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
7 眼睛从40岁开始衰老
由于视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征远视，影响我们近看物体的能力。随着年龄增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
8 心脏从40岁开始老化
随着身体老化，脂肪在冠状动脉堆积，血管逐渐失去弹性，动脉变硬或堵塞，输送血液的效率降低，心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发生概率较大。英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与肥胖和缺乏锻炼有关。
9 肝脏70岁开始老化
肝脏是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大，手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
10 肾从50岁开始老化
肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤量是30岁壮年的一半。
11 前列腺50岁开始老化
前列腺常随年龄增长而增大，引发的问题包括小便次数增加。前列腺增生困扰着50岁以上的半数男子，40岁以下男子很少患前列腺增生。大量睪丸激素会加快前列腺细胞生长，引起前列腺增生。正常前列腺大小如胡桃，增生的前列腺有桔子那么大。
12 骨骼从35岁开始老化
儿童骨骼生长很快，2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直增加；35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可导致骨质疏松。骨密度缩减可能导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁时身高会降低2英寸。
13 肌肉从30岁开始老化
肌肉一直在生长、衰竭，再生长、再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持良好。30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。经常锻炼可预防肌肉老化。
14 听力从55岁左右开始老化
英国皇家聋人协会的资料显示，60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因毛发细胞的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。
15 皮肤从25岁左右开始老化
随着胶原蛋白生成速度减缓，及弹性蛋白弹性变小，皮肤从25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，新皮细胞的生长量略有减少，从而带来细纹和薄而透明的皮肤。如果没有抽烟或阳光造成的损害，皮肤衰老的最初迹象到35岁左右才会出现。
16 味觉和嗅觉从60岁开始退化
我们最初舌头上分布有大约10000个味蕾。进入老年只有一半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，这是正常衰老，也可能是因为鼻息肉或窦洞之类的问题而加快退化，也可能是长期吸烟累积起来的结果。
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