“养肝黄金期”是饭后半小时，记住这一点肝脏一辈子没毛病，还健康！

　　肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏的健康与否直接影响着一个人的身体健康。所以养肝要趁早，日常养护肝脏健康，极为重要，但是，养肝绝不是一件简单的事情，是一件要持之以恒的事情。“养肝黄金期”是饭后半小时，记住这一点肝脏一辈子没毛病，还健康！

　　肝脏对人体的重要性大家都是知道的，如果肝脏有什么毛病，对人们的身体危害很大，所以，养肝要及时，不然等发现的时候就晚了，很难治疗。想要养肝就要从日常生活中做起，而且要每天坚持，养成好的习惯。

　　每天早上起床以后，空腹喝一杯温水，对身体特别好，不仅能补充水分，还排除身体的毒素，促进肠胃蠕动，从而达到养肝养胃的作用。而且早上喝一杯温水还能降脂减肥，好处多多。

　　其实饭后半小时是养肝的黄金时间，如果好好把握这段时间，就一定会达到事半功倍的效果。每天吃完饭的时候，最好能够静静的坐半个小时，因为刚吃完饭不合适马上运动，因为肝脏在供血不足的情况下工作，会有很多损伤。所以，记住这一点，一辈子肝脏没毛病， 还会很健康哦！