别看它“其貌不扬”，却是养肝的好食材，每天早上坚持吃一点，肝病不会找上你！

黑椰枣富含大量的维生素和蛋白质，每天吃两粒，能够有效补充身体所需的营养物质。黑椰枣具有较好的润肺明目，排除肝毒的功效。平时多吃点，能起到养肝护肝、强化肝脏的作用。

赶黄草中含有没食子酸和槲皮素，这两种成分具有抗肝病毒和保护肝的功效，可恢复肝功能，降低饮酒和药物对肝脏的损害，可起到预防脂肪肝，具有良好的治疗作用。

猴头菇有很好的养生功效，特别是对肝脏有很好的养护作用。含有大量的多糖类、维生素类等，常吃不仅养肝，还能提高免疫能力。

莲子气味甘平无毒，有养心安神之功效。夏季天气炎热，用莲子煮糖水食用，不仅清热解毒，还能够帮助降低肝火，去除心中郁结。起到保护肝脏的作用。