少林达摩易筋经【视频】

《少林达摩洗髓易筋经》 是我国古代流传的一种健身方法，相传为达摩所创，明清以后，在民间广为流传，易筋经的“易”有改变的意思，“筋”是指肌筋，“经”指方法即通过锻炼能改变筋骨，使之强健的练功方法。目前，易筋经不仅为武术爱好者的练功方法之一，也是人们防治疾病的首选功法，更是强体健魄 延年益寿的必选功法 。