「社恐」发作时，可以马上做的10件小事

「开学」俩字儿一出

扑面而来的就是浓郁的「社交味儿」

新学期、新环境什么都挺好

就是面对社交活动时

有「亿」点点的恐惧……

能发微信就绝不打电话

能线上交流就绝不「面基」

聚会出现了不熟的人，就浑身不自在

有集体活动总想找借口「溜号儿」

……

到底有没有办法能缓和这种社交恐惧啊

我们采访了10位大学生

他们说「社恐」发作时

可以马上做这10件小事

（内附京东健康心理服务中心全职心理咨询师的暖心提醒）