教学工作VS个人发展，青年教师该如何面对？
和大象老师聊聊
曾经的师范大学同窗一个个地步入了中小学校的课堂，和童稚未开的孩子们打起了交道。大象老师的同学联络群里，时常有这些新老师们发一些校园生活，一些孩子们异想天开的试卷答案还颇为有趣，因为群里都是老师，平时也交换着带班经验。
虽然我们线上仍然保持着联系，但是，却是聚少离多。难得兴起组织一次聚会，却总有一两个缺席，电话里句句都是班级学生的事情走不开，有时让我们在饭桌上多等等，有时干脆就不来了。
聚会这事还不算什么重要的事，毕竟我们除了聚会还有各自的生活。直到听到中学老师小梅对我说道：“什么时候我才能有自己的时间呢？我很久没像上学那样睡懒觉、逛街、见朋友了。就算这些不做也没关系——我也想看看对自己有提高的书，想想以后的安排。我现在还是单身，以后能有时间照顾我自己的孩子吗？”
想起我们上学的时候，老师常常自己家的孩子生病了也不会离开课堂。老师的工作和个人之间的矛盾明显不是小梅一个人面对的问题，是普遍存在于青年教师之间的难题。
青年老师，你们该怎么办？
老师是称为传授知识和科学的人。全国约有300万中小学教师，他们身担教书育人的职责，是人类灵魂的工程师，肩负着祖国下一代成长的希望。在这庞大的教师队伍中，青年教师是最具有生命力的群体。
青年教师多在35岁以下，大多出生于上世纪80年代。他们既追求事业上的成功，又追求生活的丰富多彩，他们大多渴望通过个人奋斗追求最大人生价值。青年教师是一批学历高，知识面广、业务性强、头脑灵活、思想活跃、有上进心的青年，这支年轻的队伍在学校是很有潜力、不可低估的力量，是学校的未来和希望，但也往往是被“等待”的团体。
青年教师的被“等待”是什么意思？
就是在评奖、福利等需要论资排辈的方面被资历、级别等等因素卡住，需要“熬”成老教师才有资格参与评奖——而青年教师恰恰是急需职业独立的群体，而当前中小学一线教师的基本工资并不能将青年教师们从压力中解放出来。
大象老师想到，此前曾收到过青年教师发来的留言，因学校职数问题，虽兢兢业业拿了无数省市奖，却仍与职称无缘，限制了很多发展。很多青年教师都在经历这样的“门槛”。
除了工资以外，还有更重要的问题存在于中小学青年教师之间，就是学校教学任务对老师束缚过紧，老师没有多余的时间关注自己的家庭和个人进修。
这种个人需求与事业需要的矛盾在教师群体中是普遍存在的。以中学教师为例，虽然有较为固定的上下班时间，但晚自习和早读需要老师到班上课或者看堂，也就是在非工作时间要求老师从家庭转换到工作。同时，在下班回家后很多老师还需要回答家长对孩子学习进度的疑问，通过短信或者邮件的形式处理工作领域的问题。
毫无疑问，来自学校的支持可以有效地使教师的压力得到缓解，那么在客观条件不可控制的情况下，教师又应当如何做到自我平衡呢？
一
制定个人规划与目标
一些关于时间冲突的研究表明：更能管理自己时间的员工与那些不能管理自己时间的员工相比，会经历更少的工作家庭冲突及其后果。
综合考虑职业特点和家庭不同阶段的需求，做好职业规划，制订与之相对应的目标，按计划对不同职业时期的发展与家庭发展的次序做出调整，根据实际情况随机应变，进行快速而合理的工作和家庭角色变换，将二者间的冲突降至最低并控制在合理的范围之内。
可取的教师工作计划的基本结构应包含以下几个方面：
1，学期教学总体目标和要求阶段目标、各层次具体目标等。
2，实现和达成教学目标的具体教学措施，包括你准备如何来完成本学期的教学工作，从备课、上课、作业布置与批改、课外活动时间辅导、培优补差等几方面来详尽细致地来安排。
3，填写教学进度安排表，根据学期校历和教材教学内容逐周进行安排，制定出章节或单元的新课教学时数及复习检测和讲评的时间安排。
4，班级的基本情况分析、班级发展的水平和特点、班级学生的基本情况和特点、有利因素和不利因素、存在的主要问题等。
5，措施安排。主要教育活动、组织力量与分工、时间步骤安排。
6，检查办法与总结。
二
家庭的支持分担压力
成立家庭的教师，可以将工作中的体验和配偶分享，争取家人的鼓励和支持，依次调节自身认知和控制自身情绪，减少和避免日常冲突加剧。比如，接受家人的帮助，获得配偶的理解，家庭成员一起承担工作的压力，获得配偶更多的情感支持等。
三
理性面对冲突
作为教师，要在主观思想上对工作和家庭冲突理性认识，明确其存在的必然性，并以积极的态度去面对冲突，不断增强自身的心理承受能力，尽可能减少压力所导致的心理不健康现象，保持家庭和工作的良性循环。不要逃避问题，解决问题才是必经之路。
在时间的安排上，精简以往重复的工作，将成为老师课余时间的重要来源。有了计划和习惯，将会使老师的工作和生活都顺利许多。大象老师在这里给大家分享三个建议：
1
教学精简，淡化压力
将工作的方式和方法精简化，运用规律和工具让重复劳动“瘦身”。在教学设计时，注意按记忆规律安排教学，使学生所学在计划的作用下自然地达到熟练程度，以重点讲解替代课后作业，用时间组织多种练习，让学生多展示和合作讨论，不仅达到了巩固新知识的目的，教给了学生分析问题解决问题的方法，还可以大幅度地减少学生的课后作业量，学生欢迎，你也可以腾出许多时间做其他事情。
2
心态放松，注意锻炼
不要去和学生调皮的天性较真，保持良好的心态。以平常心对待日常工作，做好本职工作，不把心思放在无用的操劳上。利用学校组织的课间操时间给自己一次放松，即使不能完整地锻炼，站起来活动活动身体也是对健康有益的。
3
劳逸结合，经营生活
尽量将教学任务在学校工作时间内完成，不要带到休息中进行。休息的时间要彻底放松，将疲劳清除干净才有精力投入新的工作。学会发掘生活中的闪光点，也可以当做课余与同学们分享的经验。
大象老师说
青年教师们教书育人，责任重大。虽然越来越多的骨干教师因待遇问题意求离职，但也有无数青年教师们怀揣梦想， 激流勇进。那些和大象老师倾诉苦恼的青年教师们没有选择离去，而是肩负起了自己的职责，以自己毕生所学来教育自己的学生。在此，大象老师向你们表示敬意。
希望读过了大象老师的一些建议，能够帮助广大青年教师们平衡好自己的个人生活，才能有更好的精力提升自己，才能为学生付出更多的爱，才能有更坚定的决心做好教育事业。
来源 | 大象老师圈
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