回家快7点了，儿子缠着要我陪他玩游戏，想到晚饭还没做，衣服还在洗衣机里，报表明天一早还要交……我一下就失去了理智——
“你怎么这么不懂事！没看到我还有事吗？”
“玩玩玩，整天就知道玩！有什么出息！”
可看到孩子无辜的眼神，落寞的背影，我又一下子陷入自责：怎么能这么对孩子说话？怎么就不能克制一下自己呢？
相信很多妈妈都会跟我一样吧！孩子一闹腾，就忍不住“河东狮吼”；吼完又悔得肠子都清了！但下一次还是管不住自己的嘴……
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你吼孩子的样子，真丑
孩子还这么小，况且也没犯多大的错，怎么能因为自己心情不好，就把气撒在孩子身上呢？就算是犯了错，也可以好好跟他说啊！
可想得好好的，下一次孩子调皮捣蛋的时候，还是忍不住“狂风暴雨”！就这样一边吼，一边悔，陷入无限的死循环……
更可怕的是，孩子不仅会从爸爸妈妈的坏脾气当中吸收负能量，还会在不知不觉中感染了家长的情绪，用同样的方式去对待别人。所以不想让孩子一生气就骂人打人，爸爸妈妈就要先给孩子树立榜样！
任何坏情绪憋着不说，堆积在心里都会产生不好的影响。当然，说出来不是指大喊大叫发脾气骂人这样的随意发泄，“说”的方式很重要。
妈妈们常常会遇到这样的事情——刚刚收拾干净的客厅，手还没擦干，孩子的彩笔又扔得满地都是了。第一反应肯定就是生气，训斥孩子，火气大的妈妈直接上手了。
其实这个看似正常的举动，实际上是不正确的。孩子玩具乱扔，不尊重家长的劳动成果，生气、愤怒可以理解，但家长应该正面表达自己的情绪。
比如——
“妈妈很辛苦才收拾干净，但是你又弄脏了。我现在很生气。”
“我觉得你一直躺在地上哭，这样很不好。妹妹拿了你的玩具，你可以直接跟她要，告诉她玩具是你的。”
而不是——
“你这孩子一点也不懂事，这么多饭白给你吃了，就知道给我捣乱！”
“哭什么哭，赶紧给我起来，长着手干嘛的，自己的玩具自己拿回来啊！”
把自己的愤怒正确地表达出来，而不是用攻击性的话和行为来警示孩子。不仅可以合理宣泄自己的怒气，也能让孩子明白自己错在哪里。最重要的是，教会了孩子生气应该怎么处理：正面、直接地说出来，而不是用恶毒的话或攻击性的行为伤害对方。
很多爸妈生气的时候，喜欢摔东西，拍桌子等；孩子做错事的时候，就会打孩子。这些冲动的破坏性行为，能够在短时间内释放怒气，但造成的后果往往也很严重，对孩子也会带来很不好的影响。
特别是青春期叛逆的孩子，如果家长粗暴地打骂，或者是摔东西表示自己的愤怒，很有可能激起孩子更大的逆反心理。爸妈跟孩子之间的关系，也会因此越走越远。
其实，很多家长生气，并不是有意怪孩子，都是一时之间没有控制住自己。这种情况下，可以试试这么干！
远离“生气源”：任何问题的解决，都要从源头寻找，生气也是。觉得自己快要爆发的时候，赶紧出门走走（告知家人和孩子的情况下），眼不见为净嘛！下楼散散步，看看花花草草什么的，说不定心情就好了。
学着“深呼吸”：深呼吸不仅可以缓解紧张，也可以用来“治”愤怒。面前的娃快要把你气吐血的时候，赶紧背过身，深吸气，长呼气，一遍不够再来几遍。等自己的呼吸节奏慢慢放缓，情绪也就放松下来了。
吐槽“找树洞”：当你觉得自己心里的愤怒快要满出来了，那就找个“树洞”说一说。老公也可以，闺蜜也不错，不用在意对方是否认同，只要有人听你倾诉就好。一般情况下，能说出来的事那都不是事儿！
妈妈生气，很多时候都是因为孩子不能够理解自己；孩子也一样，有时候跟家长对着干，是觉得爸爸妈妈没有站在自己的角度看问题，只会要求孩子听话。
孩子都喜欢玩游戏，特别是7、8岁的孩子，经常会和同学一起玩过家家。平时在家的时候，妈妈也可以跟孩子一起玩“角色扮演”。
比如——妈妈（扮演孩子）把积木扔得满地都是。孩子（扮演妈妈）被一块积木绊倒，哎呦一声摔倒在游戏垫上。
孩子：“我被积木绊倒了，摔得好痛啊。看到门口都是玩具，我好生气，我担心爷爷奶奶进门的时候也会被绊倒。”
妈妈：“对不起，妈妈，我以后会在游戏区玩，不会乱扔玩具了。妈妈，你还疼吗？我帮你揉一揉。”
像这样的角色扮演游戏，可以让父母和孩子在互换身份后，更容易换位思考和体谅对方——孩子可以体会父母为什么对自己生气；父母也可以了解孩子犯错误时真正的原因和想法。孩子的同理心，就在这样有趣的互动中慢慢建立起来了。
要说家里有一个熊孩子，不生气是不可能的。愤怒本身不是洪水猛兽，在孩子面前真实地表现自己的情绪，也不需要自责羞愧。
爸爸妈妈要做的不是压抑自己，而是正确合理地宣泄自己的怒气，给孩子树立良好的榜样。
永远不要低估愤怒带来的负能量和孩子的感受能力。你慢慢地说，孩子才能认真地听。
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