Daphne 老 师【 原 创 文 章 】
第 4 1 1 篇
常看公众号的朋友都知道，我很注重瑜伽的练习...通过瑜伽体式的练习，我看到了许多身体心灵问题产生的根源...
在瑜伽体式练习中，不少人会无觉知的受伤，有人的斜方肌越练习越大，有人因练习导致了长期病痛，比如腰间盘过度挤压..
我在练习中也遇到过这样的问题。
明明应该越练越健康，结果怎么还腰痛？肩痛？...
这里的问题就是：代偿...
当你应该发力，应该舒展打开的地方，你若没有去做，没有做足，这时，身体的其它部位就会承压...
每一次都是它承受不该承受的压力，反复几次，损伤就发生了...有人因为后弯时没有骨盆正位，而导致腰部关节的彼此挤压，导致长期慢性疼痛...
这和我们的心灵成长有什么关系？关系太大了！
你会发现，生命的许多问题，都与【代偿】有关系...
《为什么家庭会生病》提到：
“如果你家有厌学，逃学，游戏成瘾的孩子，或者你总是觉得自己的孩子不争气，对他充满失望，或者你总是期望孩子能够出类拔萃，不惜一切代价的培养他，那么此时，你需要静下心来看看你们的夫妻关系，是不是无意中将夫妻关系的冲突转移到孩子身上了。
当妻子无法在丈夫那里获得足够的爱和支持时，她只能紧紧抓住孩子，把期望寄托在下一代身上。
这种紧密的母子关系不是真正的爱与支持，是母亲失望，失衡，忧伤的补偿，是对丈夫无法胜任的愤怒，是夫妻关系失衡的代偿。”
若是父亲没有体谅母亲的需求，母亲没有坦诚地表达需求，让问题在夫妻间得到良好的化解，孩子则不得不承担了父母之间失衡关系的“代偿角色”。时间久了，会引发孩子的情绪和沟通障碍，进而发展为人格的深层问题。
有学员反映自己的孩子不起床，不收拾个人卫生，拒绝作业..也拒绝沟通...
这需要父母的深度自我反思...
108天书写营中，常常有人提到小时候父母对待自己的态度或他们之间的关系令自己感到：都是自己的错..
这会令人即使到今天，仍然在【代偿】...仍然在自我怀疑，认为我不足够好，我不配成功，富有等等...
这些代偿作用，一旦深入到潜意识，将影响一个人的方方面面，从关系，到事业，到财富，到生命价值的实现...
（picture from kestyoga）
当一个人，到了要活的顶天立地的年龄，还在依赖他人生活，不敢活出自己的独立生命价值，这时，就要警惕【代偿】在关系中，在自己的身体和心理层面发生...
比如，心理上，若内在的力量该升起时却被压制，这会导致更多的自我怀疑，脆弱感，变得越发敏感，怀疑自己价值感的时候，就需要伴侣给予自己很多认可，才会感到满足...
如果有了孩子，或者需要照顾老人，导致更缺乏自由的时间去自我实现，会需要伴侣扮演更多的“代偿”角色，给予自己心灵上的关怀和呵护...
若是伴侣工作很辛苦，压力很大，也需要很多的关怀...就会导致冲突。
一个人越是不敢不愿活出自己，就越需要在关系中获得“代偿”...
关系的另一方就会明显承压...
不仅如此，对于拒绝全然活出自己的成年人，身体也会承压...
因为该释放的创造力和活力被压制，滋生出的自我怀疑，自怨自艾等负面情绪会令身体的不同器官受到侵蚀...长此以往，免疫系统会失衡，疾病容易滋生...
这是一个负面的向下螺旋...必须被有觉知的反转，越早越好...
身体的疼痛，关系的紧张，内在的情绪...这些都是“代偿”发出的警告...
我们需要好好审视自己的生活，自己在哪里该负的责任没有负，还把责任转嫁到了别人的身上？...
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