简单易行的7个养生动作保你一生健康

最简单的动作，随时能做到，每天做几遍，你的一生身体就健康。

1、远眺：减轻眼疲劳；

2、张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

3、转颈：既提神又防止颈椎疾病；

4、多攥拳：增强血循环，使人体力倍增；

5、按摩鼻周：增强局部气血流通、防感冒。

6、咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；

7、踮踮脚：防下肢血液回流不畅。