十招减少酒醉危害

酌怡情大饮伤身，豪饮虽畅快可是身体吃不消。前两日南阳的“六斤哥”因饮酒过量身亡被推上了舆论的风口，虽然此事件纯属乌龙，“六斤哥”没什么大事但也确实到医院洗胃溜达了一遭，不得不让酒友们提起警醒。酗酒拼酒并不帅气，酒醒后更遭罪。下面就是喝酒时要注意的一些问题，减少醉酒的风险。

　　1.不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　2.空腹时不要饮酒

　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

　　3.不要多种酒一起喝

　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

　　4.不要用药酒作宴会用酒

　　某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

　　5.喝完白酒多喝白开水

　　喝完白酒后喝白开水有利于酒精尽快随尿排出体外。

　　6. 喝啤酒多跑厕所、烈酒加冰块

　　7. 喝前将酒温热

　　不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

　　8.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有护肝的作用。

　　9. 不要用茶水醒酒

　　果汁，特别是橙汁、苹果汁对解酒能起到很好的作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

　　10.饮酒后不要洗澡

　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。