经穴之自带催眠效果的神门穴

神门穴，又名中都穴。

是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。神门穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。

功效:：神门有益心安神，通经活络，补益心气、宁心、安神、通络的作用。多用于调理心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫等心与神志病证； 高血压、 胸胁痛等症。

经常按摩针灸、艾灸神门穴位对身体都有良好的调理作用。能够帮助入睡，调节植物的自律神经，补益心气，安定心神。

神门穴是一个位于手腕部的穴位，这个穴位在生活中十分常用，但是很多人依然不是很了解这个神门穴有什么作用。其实这个穴位的作用非常多，那么到底神门穴有什么常见的作用呢?

①调和情绪。在生活中很多人都会有不良情绪的问题，如果长时间的处于不良情绪中很容易就会因此导致人体出现严重的不适，继而诱发疾病。而神门穴本身具有调和情绪的作用，所以大家在心情不好的时候可以使用按摩的方法，使得自己原本不良的情绪得到缓解。

②助眠安神

神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用手指或牙签按压神门穴百次以上仿有效果。心脏靠左，所以，左手的效果更好。

③调解多梦

有的朋友晚上睡觉老爱做梦。有时候梦到高兴的事还不想醒，一个故事一个故事地都能接起来，白天上班，晚上回来接着做梦。

多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医中心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。

调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，调节症状，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。

注意事项

按揉时力度不宜过重，以轻度舒适为宜，注意指甲不要过长，以免划伤。