花生被称为“长生果”，养生效果虽好，但这7种人不能吃!

　　花生富含营养，一直被誉为“长生果”，因此有很高的养生保健功效。那么，如何吃花生才能使其发挥更大的功效呢?又有哪些人不适宜吃花生?

　　1、花生煮水：保护嗓子

　　80g带红衣的花生米， 水煮熟，喝汤吃花生米，一天吃12次。缓解声哑失音现象。

　　2、花生炖鲫鱼：改善浮肿

　　1条鲫鱼，60g花生米，一起煮汤，倒一些酒调味。改善营养性浮肿的人的症状。

　　3、大枣花生蜂蜜水：润肺补脾

　　蜂蜜、大枣、带红衣的花生米分别30g，同煎水后吃花生与枣，喝汤。一天两次，坚持服57天。改善久咳、慢性支气管炎等症。

　　4、花生炖猪蹄：改善便秘

　　1只猪蹄，3两花生米，炖汤吃。一天吃一餐，坚持吃1周。能改善便秘。花生炖猪蹄滋补功效也好，适宜孕期13个月的菜品。

　　5、醋泡花生：降血压

　　把花生米放醋中浸泡1星期上，每晚吃710粒，吃1星期为1个疗程。吃后一定要漱口。可降低胆固醇，软化血管，降血压。

　　这7种人忌食花生：

　　1、跌打淤肿者：

　　花生中含一种促凝血因子，血脉淤滞、跌打损伤患者吃花生后，易导致血瘀难散，使肿痛症状变更严重。

　　2、高脂蛋白血症患者：

　　对于高脂蛋白血症患者而言，饮食需减少胆固醇及饱和脂肪酸的摄入，限制热量，而花生高热量、脂肪，吃多了只会使病情加重，易诱发冠心病等心脑血管疾病。

　　3、糖尿病患者：

　　糖尿病患者对每天摄入的总能量要控制好，一般18粒花生可产生约90千卡的热量，所糖尿病患者一定要少吃。

　　4、想减肥的人：

　　花生含大量的脂肪与热量，吃2两炒花生仁，就摄入了580千卡的能量。因此想减肥的人最好别吃。

　　5、慢性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡患者：

　　患有这些病的人一般有消化不良、腹泻、慢性腹痛等症，所要清淡少油、少量多餐的饮食为主，而花生富含脂肪及蛋白质，难消化吸收，不宜这类患者食用。

　　6、胆囊切除者：

　　人进食后，胆囊收缩，会把胆汁排入到十二指肠中帮助消化吸收。高脂肪、蛋白食物会严重刺激胆囊，增加胆汁的排放。切除胆囊后，胆汁不能存储，就会影响消化花生等油料作物里的脂肪。

　　7、痛风患者：

　　痛风患者几乎都有高尿酸血症。而吃如花生等高脂食物会使尿酸排出减少，使病情加重。因此痛风急性发作期别吃花生。