默认分类 2010-01-21 11:32:57 阅读4 评论0 字号：大中小
工作压力、育儿困惑、性事障碍、性格冲突、婚外情，等等，煎熬着多少夫妻。谁人可以诉说？何处可以靠岸？能否破开日积月累的夫妻坚冰？怎样重建和谐的夫妻关系？
最近，来燕园博思心理咨询中心的婚姻情感咨询中，很多夫妻间都存在着明显的关系障碍，如缺乏交流，经常争吵，没有亲密情感，对待亲友的态度不一致等等。这些问题如果得不到及时解决，必然会影响婚姻质量，导致婚姻危机。
一、最常见的夫妻沟通困难在于，彼此认为有些话用不着说对方就应该明白。这是沟缺少通。其实，越是自己人就越需要交谈，以此来表明意思，分享感觉。有时，夫妻间缺少沟通与他们的性格有关。有些人天生不喜欢用语言表达，再加上害羞，没信心坚持自己的意见，也就不大开口主张自己的见解了。特别是两人性格一强一弱，性格弱的一方一开口就被强的一方压住，久而久之就不想说话了。这时应鼓励少说话的人多开口，训练多说话的人学会倾听对方讲话，这样才能使夫妻变成平衡沟通的一对。
二、夫妻间谈话困难的另一个原因是一方刚开口，另一方就给予批评，马上变成带火气的争论。两个人的情绪激动时，沟通变成了吵架，这是无效沟通。在夫妻谈话中，常常会听到这样的话：你昨天回来得那么晚，干什么去了！这时就是在指责。另一个人就会反驳、生气，或干脆不理你。。。可用“我”信息沟通，如：昨天你回来得很晚，我很担心你；我知道你是担心我的安全，才会这样做。。。您不妨试一试，效果是意想不到的。
三、由于夫妻来自不同的家庭，文化背景、社会环境、生活习惯各不相同，对同一件事会有不同的看法、态度和价值观。这会给夫妻的日常生活带来许多矛盾和冲突。但人在自己习惯的框架里生活多年，是很难意识到自己的行为、习惯，对别人会有什么样的影响。除了多沟通以外，还要多发现对方的优点，并及时表扬，这也是一种“强化行为”，会使对方意识到我这样做是对的，也是在使你认可的，他（她）的行为得到强化。
燕园博思婚恋专家建议：夫妻间多进行有效沟通，增进相互的了解，多包容对方，生活就会越来越和谐。如果夫妻间，由于某种原因，已经无法正常沟通，就要及时到专业的心理咨询机构寻
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