三高人群决不能碰的食物清单，管好嘴否则后果很严重啊！

艾瑞巴蒂大家好，今天科普一下三高人群千万不能碰的食物清单，一定要管好自己的嘴哦，不然结果一定是不美丽的....

花生

含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

肥肉

肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，“三高”人群应忌食，腊肉也是！

榴莲

榴莲的含热量及糖分较高，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃，同时它也含较高的钾，肾病患者应少吃。

鸭蛋

尤其是鸭蛋黄的脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。

火锅料

火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，而海鲜火锅中油脂和嘌呤的含量更高，糖尿病、血脂异常、高血压患者更要注意。

螃蟹

螃蟹含有非常丰富的蛋白质、钙和维生素D，但胆固醇含量也很高，蟹黄中胆固醇含量更高，所以糖尿病、高血压、血脂异常患者应慎食。

浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。