血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓形成的原因有很多，其中血液粘稠是常见的原因之一，因此，出现血液粘稠时要注意了。
怎么知道身体内的血液是否粘稠？以下是血液粘稠的几个信号：
信号一：饭后犯困
如果你常常有饭后犯困的情况，那要小心了，可能是体内血液粘稠了。这是因为饭后血液循环加速，而体内血粘度高的人，由于大脑供血不足，才会饭后犯困。
信号二：早晕晚上醒
休息了一整夜，早上起来应该是精力充沛，但如果你早上醒来，还是头脑晕乎乎的，没有睡醒后很精神的感觉；反而是晚上晚餐过后，精神状态最好。那么，你就要小心了，这可能是血液粘稠发出的信号。
信号三：蹲下呼吸困难气短
血液粘度高的人，蹲下会感到呼吸困难，因为蹲下回到心脏的血液会骤减，再加上自身血液过于黏稠，导致血液循环供血不足，以至于氧气与与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而出现呼吸困难、憋气等现象。
信号四：嘴唇发紫，干活气短
一些血液粘度高且伴有红细胞增多症状的人，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，进行一些体力劳动，还容易出现喘不过气的现象。
以上介绍了血粘稠的4个信号，那平时我们如何预防血液粘稠?
三个妙方，助你改善血液粘稠
【妙方一】蒲公英玉米须茶
将玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g做成蒲公英龙须茶用沸水冲泡，3~5分钟后即可饮用。
蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。单喝蒲公英茶也有净化血液、抗菌消炎的作用。玉米须其实是一味中药，并且有利尿消肿，清肝利胆的功效。玉米须中含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。喝玉米须茶有利尿、降压、降血糖等作用。
【妙方二】酸奶苏子油
对于现在注重养生的人来说，会更多的食用酸奶，通过食用酸奶可以增强体质、提高免疫力、防止骨质疏松、预防糖尿病等。苏子油是一种药食两用的食材，在中国食用苏子油的历史较为悠久，《神农本草经》中把苏子油列为上品，食用苏子油对于保肝、抗血栓、降血脂、降血压有非常好的效果。
【妙方三】罗布麻茶
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点
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