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你好，我是荞荞。
最近，荞荞好不容易敲定了一个大项目，所以趁着周末好好犒劳了一下自己。
荞荞完成一个项目的时候，会用享用美食的方式奖励自己。那么大家平常完成一件任务或项目的时候，会怎样奖励自己呢？
期待大家的回复，请踊跃留言告诉荞荞哈。
回归正题，今天要讲的是这个大项目引发的我对内向的思考。
上周在工作项目中遇到了一个插曲，本来谈好了合作，一切都很顺利，但最后在紧要关头对方临时变卦毁约。
这意味之前一个多月的努力都将付诸东流。
看着团队小伙伴们垂头丧气的样子，我决定最后再努力一把，带着同事小琴一起去拜访对方。
一番深入的交谈过后，对方终于改变了之前的决定，大家心里的石头总算落了地。
回来的路上，小琴对我说：“荞荞，你社交这么厉害，感觉就没有你搞不定的人。对接客户的工作不适合我这种性格内向的人，要是这件事让我来做，我肯定搞不定。”
看着面前有些愁容的小琴，我想起了从前的自己，打小我便是个内向的人，不敢主动和人说话，社交技能几乎为负。
很长一段时间，成绩成为我向外界证明自己的唯一方式。
后来上大学后，远离了原来的社交圈，认识了来自五湖四海的朋友。通过参加各种社团活动，我尝试慢慢打开自己，性格也逐渐开朗了一些。
然而，本质上，我依旧是抵触频繁社交的，每次陌生社交对我而言都是种消耗，比起聚会团建，我更想一个人静静呆着看看电影读读书。
后来，我阅读过很多关于心理学方面的书籍，关于内向也有了更深的认识。才发现一直以来，自己包括身边的很多人都对内向都存在误解和偏见。
而这个观念的转变，对荞荞之后的人生产生了深远的影响。
荞荞今天写下这篇文章，就是希望帮助那些和我有过相同困扰的人，走出来去拥抱更好的自己。
如果觉得文章有启发，还希望大家帮忙分享转发呀，你们的支持是我坚持下去的动力，比心~
01
内向VS外向
首先，我想请大家思考一个问题：什么是“性格内向”，什么是“性格外向”？
也许，有的朋友会说：
性格内向，就是不善言辞，不擅长和人打交道；性格外向，那就是活泼开朗，很会跟人打交道。
这种看法，其实是一个误区。内向/外向的说法最早源于瑞士心理学家荣格的理论。
这两种特质最本质的区别并不是人们认为的是否“开朗”，而是在于心理能量指向的方向：
性格外向的人，倾向于通过外部世界来获得能量，而社交是让它们获得能量的途径，因此他们更喜欢待在一群人中间。
而性格内向的人心理能量指向内部，社交会消耗他们的能量，所以他们更喜欢独处、自省和思考。
所以，分辨一个人性格的内外向，真正的判断依据并不在于“社交能力”，而在于“获取精力的方式”。
内向的人，通过“独处”来获取精力，社交对他来说，是一种消耗；外向的人，通过“社交”来获取精力，独处对他来说，反而是一种煎熬。
不过，要注意的是，这个世界并不存在纯粹的外向或内向的人。
因为，所有人都会同时具有外向和内向这两种特征，而其中一种可能占据优势，这种优势决定了一个人是外向、内向，还是中间性格。
02
内向=劣势？大错特错
一直以来，内向是一种被污名化的特质。在很多人的印象里，内向总是伴随着：没出息、保守封闭、缺乏进取心、乏味无趣等词汇出现在我们的脑海中。
事实上，我们熟悉的很多名人，都是内向型人格。
著名作家村上春树就曾这样介绍自己：
“我是一个不爱说话的人，偶尔会口若悬河，但平常都是闷葫芦一个。对我来说，电话是苦差一桩，在派对上跟别人交谈也是弱项，回答采访同样令我心力交瘁，甚至连回封邮件都觉得疲惫不堪。假如命令我闭嘴，我可以永远闭口不言，也不会感到丝毫痛苦。独自一人看看书，听听音乐，去外边逛逛，跟猫儿玩玩，一个星期很快就过去了。”
村上春树就是一个典型的内向者，但这丝毫不妨碍他成为一个杰出的作家。
那为什么我们常常觉得内向不够好？
因为，在大家的刻板认知里，外向型人格更容易和积极主动、高情商、擅长社交等特点联系起来。
相比之下，内向就容易让人误会为孤僻、不好相处，甚至小气。
并且在日常的语境中，“你太内向了”这类措辞，总是带有不那么友好或欣赏的语气，导致大家越发认为内向是一种需要“改”的性格。
然而，内向就真的如此不好吗？
当然不是。内向只是一种性格特点，特点无所谓好坏，只看我们如何利用。
英文里有句谚语叫When life gives you a lemon，make lemonade（如果生活给了你一颗柠檬，就把它做成柠檬水）。
拿到一手好牌只是运气，而无论好坏，把到手的牌打好，这才是真本事。
内向者并非loser，内向型人格的同学要保持学习心态，思考如何将这种特质的优势发挥出来，切忌顾影自怜。
内向不是缺陷，只是性格的一种。
03
如何发挥内向者优势？
1. 用好敏感的特质。
内向常常伴随着高敏感度这一特质。敏感是一把双刃剑，它可以衍生为多疑、自卑，也可以衍生为审慎、周到。
因为内向敏感者的优势是更爱独处、更容易专注于工作，而劣势是容易陷入自我否定。
如果我们能养成积极主动的习惯，着重于自己能改变的事，而非自己不能改变的事，就会从过度自省和自我否定中跳出来。
荞荞要和大家分享一个很实用的小技巧：
每当我们遇到困难的时候，不要归咎于于环境，不要抱怨他人不合作，先问自己“我能做什么”、“我能改变什么”，哪怕只有一点点改变，也是不错的进步。
2. 用好同理心。
内向者往往有拥有更强烈的同理心，更容易和他人产生共情。
强共情力让内向者对文学、音乐等的感知力尤其强烈，同时也会让他们在人际关系领域表现得更加细腻周到。
共情是一种珍贵的能力，但是过度共情容易产生自我消耗，我们要做的是把握共情的“度”，把这种优势发挥出来。
当你过度沉溺于共情，这种时候就需要跳出来问问自己：
我的目标是什么？
是沉浸在他人的情感中吗？
这样对我完成目标有什么好处？
时时提醒自己不做无用之事，就不容易丧失共情的度。
圣雄甘地曾说：“你能以安静的方式改变世界。”
内向的人同样可以改变世界，请不要忽视他们的力量。
最后，我想对内向的你说：“人生最大的成长，就是不再与自己的性格为敌”。
而生活的秘诀就在于把自己放在合适的灯光之下，有效的利用自己的禀赋，去做自己喜欢或擅长的事情。
点亮【在看】，让荞荞看到你的成长。
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