养生妙法,值得终生奉行,
中医教你打通经络,全身血脉畅通
这是一位即将百岁的老人,为千千万万被病苦折磨的人,奉献出的最有实效的人人适用的经典养生方法.值得我们终生奉行.
我们要向祝总骧教授致敬!他使我们大家有了健康活到天年的希望.
312经络锻炼法就是指三个穴位的按摩(合谷穴、内关穴、足三里穴)、一个腹部的呼吸和以两条腿为主的下蹲运动。它是一套最基本,最简易的经络锻炼方法.
还是简单介绍一下经络吧.
经络是人体健康的总调控系统,是专门给你防病、治病、抗衰老用的。因为经络是人体气血运行通道,它内连五脏六腑,外连四肢八骸,五官肌肤。人体有十二条正经,360多个穴位,再加上奇经八脉和无数络脉,可以说人体处处皆经络,经络通道把人体联系成一个有机整体,就像四通八达的交通网络,保持了气血通行。
但是,经络这条气血运行通道,每时每刻都在受到体内、外环境的影响而受阻:内环境系由情志变化引起,即喜、恕、忧、思、悲、恐、惊等的不断过量刺激,造成的“七情内伤”,属“内因”;外环境属外因,就是“风、寒、暑、湿、燥、火等“六淫”侵袭,使经络产生阻滞,影响气血畅行,而引发各种疾病,使人活不到天年。
如何维护这条通道的畅通呢?“312经络锻炼法”就可以做到,它是一套阴阳结合、动静结合、内外结合的科学锻炼方法。
具体地来看:
“3”,是指按摩合谷穴,内关穴,足三里穴,每天两次,每次五分钟。(平均每穴按摩两分钟)
中医教你打通经络,全身血脉畅通
这是一位即将百岁的老人,为千千万万被病苦折磨的人,奉献出的最有实效的人人适用的经典养生方法.值得我们终生奉行.
我们要向祝总骧教授致敬!他使我们大家有了健康活到天年的希望.
312经络锻炼法就是指三个穴位的按摩(合谷穴、内关穴、足三里穴)、一个腹部的呼吸和以两条腿为主的下蹲运动。它是一套最基本,最简易的经络锻炼方法.
还是简单介绍一下经络吧.
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经络是人体健康的总调控系统,是专门给你防病、治病、抗衰老用的。因为经络是人体气血运行通道,它内连五脏六腑,外连四肢八骸,五官肌肤。人体有十二条正经,360多个穴位,再加上奇经八脉和无数络脉,可以说人体处处皆经络,经络通道把人体联系成一个有机整体,就像四通八达的交通网络,保持了气血通行。
但是,经络这条气血运行通道,每时每刻都在受到体内、外环境的影响而受阻:内环境系由情志变化引起,即喜、恕、忧、思、悲、恐、惊等的不断过量刺激,造成的“七情内伤”,属“内因”;外环境属外因,就是“风、寒、暑、湿、燥、火等“六淫”侵袭,使经络产生阻滞,影响气血畅行,而引发各种疾病,使人活不到天年。
如何维护这条通道的畅通呢?“312经络锻炼法”就可以做到,它是一套阴阳结合、动静结合、内外结合的科学锻炼方法。
具体地来看:
“3”,是指按摩合谷穴,内关穴,足三里穴,每天两次,每次五分钟。(平均每穴按摩两分钟)