老人春天常吃它，活到了128！

在我国广西有一个很出名的长寿村，这个村里面的老人都特别的长寿，其中有一位老人罗美珍是出生于1885年，于2013年去世，这位老人高龄128岁，老人自小是孤儿，家里贫困又遇上暴动，曾躲到山里15年，靠野果野菜充饥，她在吃上不讲究，煮什么就吃什么，但也正是因为这样，老人生前身体一直都是很健康，特别的硬朗。

现在生活变好了，吃惯了大鱼大肉，也该尝尝最朴素的长寿菜了，今天小编给你们推荐春天里不可缺少的这几种野菜！

1. 荠菜，荠菜是春季最有代表性的野菜，它有平肝明目、清热止泻、利尿消肿等作用，含有多种氨基酸，从营养学角度看，荠菜蛋白质含量在蔬菜中居上乘，且含有丰富的维生素B2和维生素C等营养成分，钙含量也很丰富。

2.马齿苋，又称五行草，它含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等营养成分外，其中含有丰富的钾盐和多不饱和脂肪酸也有降压及保护心脏等作用。

不过虽然野菜有一定营养价值，但一般野菜多性寒凉，有清热解毒的效果，因此脾胃虚弱的人要少吃。

而且野菜中马齿苋、榆钱等都含有致敏物，吃后皮肤在太阳下暴露，极易诱发日光性皮炎，因此易过敏人群要少吃或不吃。

当然除了吃上面的野菜外，我们也可以多吃一些苹果，鱼肉，草莓和大豆之类的食物，这些食物对防癌，改善心脑管方面的疾病都有很好的作用！