学会释放紧张
人要是总处于一种心情紧张的状态时，可能引起身体内分泌失调或神经衰弱。那么用一个行之有效的方式释放一下紧张情绪就很有必要。尤其是现在职场中的白领，工作压力或长期在电脑旁工作，使得神经绷得太紧；最好的办法就是做一些体育运动和家务劳动，活动身体而放松大脑。
当与他人发生言语上的冲突，要学会放下；争论完了用一些诙谐的话题来岔开原来的话题，缓和一下双方剑拔弩张的气氛。
保持简单生活
简单的生活可以清净大脑。当你需求不多，就不用索取；当你愿望不太奢侈时，就很容易满足；人生会遇到各种诱惑，不被那些诱惑吸引就减少很多烦恼。
人的一生是为了了却前世的情缘；能够活在当下，珍惜眼前就可以了；没有必要到处找关系，攀交情接触更多的情缘。人情世故就像一张网，要是你自己愿意钻进去，就难以有挣脱的机会了。
平庸一点更好
平庸容易单纯。英雄、名人毕竟是少数人，更多的人都是平庸而过。人生本来就不是很长；选择一种适合自己的生活，平平淡淡地生活一辈子。人可以平庸，心不能平庸；历练自己的道德情操。平淡生活中添加一些个人的喜好：琴棋书画，不必花太多的钱和精力去培训；本来就是为了陶冶自己的情操，又不需要拿出去赚钱淘宝；随手涂鸦，自我欣赏就好。观花赏景，不必选择花大钱的远程旅游，漫步居处的林间小道或街头巷尾，用欣赏的眼光看藤蔓附着树干的美态，用和谐的心态观察人间百态；其中都是奥妙无穷，乐趣无限。
偶尔俗气有必要
平淡的生活中也有不平淡的乐趣；简单的生活也需要偶尔来点出格的点缀。有句话‘高处不胜寒’，人的思维不可能总是脱离现实太远。虽然不必念念不忘过去，但是偶尔回忆一些愉快的事情可以调节心情；虽然不必总忧心忡忡未来，但是‘人无远虑必有近忧’，憧憬一下未来可以有一个心理准备。
高谈阔论不能永远代替家长里短；流言飞语不可能充耳不闻；再高的情操也离不开油盐酱醋茶。人为什么不能去月球居住，就是因为离不开这些很俗气的吃喝拉撒。生活中的杂事不可能不闻不问，只要问过之后不往心里去就可以了。
人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵是可以的，充满灵性的思维是人心的修炼，但偶尔的俗气更会平易近人 。
防止情绪失控
人人都会有情绪，有闹情绪的时候。情绪有喜乐哀思怒，当某种情绪太过激烈，就属于情绪失控；有：喜极而泣、乐极生悲、哀怨气馁、思久成疾、怒发冲冠等等。激烈的情绪很容易导致身体内化学反应的变化，产生很多有害元素伤害身体。
学会控制自己的情绪就是一种修炼。情绪容易激烈的人，多半是执着心太重的人；一旦对人对物产生执着地追求，就容易忘乎所以，使得理智降到最低点。所以，人需要经常反省和静心思考自己的行为，防止自己的情感陷入过于执着的错误。
珍惜福德
人的一生过得有价值不容易；起码需要知道自己的福德大小，量力而行。每个人从前世带来的福德是不一样的，但是对于每个人来说福德是个定数。每个人的寿命也有大致的定数；寿终必然正寝。然而很多人不能寿终正寝，总是在临死前有病痛或灾难。其原因就是他的福德消损太快。
我们的吃穿用娱乐都是在消耗自己的福德；而做善事是在积累福德。但是现在的人们行善一分，消福九十九分。比如女士喜欢赶时髦，见到自己喜欢的衣服款式就买下，回到家里可能穿一两回就压箱底；等到再想到穿它时就觉得过时了。又比如男士遇到高兴的事、烦心的事，都喜欢与酒结缘。酒精伤身体损健康，酒后闹事就做缺德事，总是失财又失德。
现在的孩子要么是家中的小皇帝，从小缺乏正确的品德教养，不懂得尊敬长辈，爱护他人；要么缺少父母的温情呵护，变得性格孤僻。这些孩子都不能正常成长；这都会给他们今后的人生道路埋下了祸根。
要知道，厚德才能载物。福德太浅的人要是高消费，必然是以减少寿命来抵债。
珍惜生命
珍惜自己的生命，也要珍惜周围的生命。天生万物，天养万物，不管是动物或者植物，都属于大自然的一部分，都有它们各自生存的权利和空间。大自然中各种生命体都存在互相掠夺和利用，唯有人类的行为达到很残忍的地步。
牛羊吃草原上的草，但是它们的粪便又成为滋养草长得更茂盛。但是人们为了发家致富，大规模养羊；又回收牛羊粪便作燃料。于是大面积的草原荒漠化。
鲨鱼是海中霸王，但是它的鱼尾和鱼鳍是人类餐桌上的一道代表高贵的鱼翅；岩燕为了繁殖后代，口吐唾沫垒窝，哪知人类将这燕窝当成最珍贵的养颜补品。于是鲨鱼和岩燕的生存就遭到人类的摧残。
日本人对待小牛为什么这样娇贵？用高级营养品来饲养。原来是为了保证小牛的肉质细嫩鲜美，饱人们的口福。
……
老天爷眷顾每一种生物，一切歧视生命的行为都会遭到天谴。许多报应悄悄地在你的视线之外进行着；临到灾难降到自己头上，还不知忏悔自己的罪孽；这就是愚人的悲哀。
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