力荐二十款营养健身早餐

高热高脂让你的健身一直看不到效果，也渐渐摧毁了你的健身意志，有木有。小YE为大家推荐绿色营养、口味各异的几十种中国式早餐搭配，而且容易制作，满足不同人群的需求，绝对让你享受早餐的同时，也让你享'瘦'健身。

当当当当，营养早餐出厂啦~~~~~~

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

5、猪肉白菜粉条包+小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+蛋

6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄

+银耳炖雪梨+白煮蛋

9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

是不是看得有点累，不对，是看得都流口水了，那没关系，我再继续放下一波

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

15、芋头饼+水果小丸子

16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

这下再也找不到不吃早餐的理由了

还有早起的理由

因为如此美味的食物怎能错过

你今天吃过早餐了吗

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