第一，高纤维食物。

比如玉米、小麦、豆类、白菜这些高纤维的食物，可以助消化、防止便秘。最重要的是，它能够清除体内的垃圾，促进机体代谢，减轻血管压力，这样就能缓解静脉曲张了。

第二，富含硒的食物。

比如香菇、芝麻、芥菜、黑豆、鱼、黑米这些，硒元素可以调节人体新陈代谢，清除体内的自由基，还能抗氧化、降低血液粘稠度。这样一来就可以修复血管，缓解静脉曲张。

比如说新鲜的水果蔬菜，番茄、胡萝卜、猕猴桃、柚子等。充足的维生素C、E可以减缓静脉曲张的发病历程，其次促进脂肪代谢，降低毛细血管的脆性和通透性，可以软化血管，降低血液粘稠度。

充足的蛋白质不仅可以维持体内所有的营养物质，增强免疫力，保护细胞。还能乳化脂肪，促进血液循环。

1. 低盐，如果盐多的话，会导致小腿肿胀，对血管造成压力。

2. 低脂肪、低热量，一些高脂肪、高热量的食物会增加静脉曲张的程度。

3. 禁止烟酒、辛辣刺激的食物。

静脉曲张患者平时一定要多注意饮食，多吃有缓解作用的食物，一些禁忌食物绝对不要食用。其次，还要积极治疗，不管是外敷还是内服都可以，但是不要拖。

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