孩子为何易患消化不良?为何面黄肌瘦?为何长得矮小?原来这都与饮食不当有关。饮食是一门科学，家长需了解孩子的饮食要忌什么。
一些家长常对医生诉说孩子吃饭很少，迫问之下，原来孩子吃零食不少。需知零食能破坏胃肠道的消化规律，使饭量减少，消化功能紊乱。有的孩子还爱吃冷饮，高脂高糖的冷饮会使胃液分泌减少，胃血管收缩，消化能力大大减弱，久而久之，造成胃窦炎。
不少孩子不爱吃蔬菜，也有的不爱吃肉和鱼。需知小儿生长发育时期需要全面的营养，如果缺少任何一种营养物质就会造成营养不平衡，生长发育受到影响。如缺少含有亚油酸类的食物，还易患心血管疾病及影响智力发育。
小儿的控制力较差，遇到好吃的东西就尽量多吃，造成胃肠功能紊乱，腹泻、腹胀、腹痛、消化不良随之而来。
某些地区的居民有吃咸食的习惯，小儿吃咸过多会使体内水分潴留过量，心脏负担增加，血压升高，为成年后患心血管疾病埋下隐患。
不少小儿喜欢吃甜食，糖果、甜点不离口。然而甜食会影响食欲，过多糖分会转化为脂肪，形成肥胖症。糖还会加重胰岛的负担，对糖尿病患儿不利。
吃过热食物的习惯会损伤消化道，尤其严重的，这习惯是形成食管癌的祸根。
有的孩子吃饭过快，尤其是爱睡懒觉的孩子，早上仅用极短的时间吃饭，赶着去上学。然而食物还来不及与唾液混合便到了腹内，食物得不到消化、吸收，日后造成营养不良及胃病。
有些家长为了给自己的小宝宝多吃些，采用边逗着玩边吃的方法，其实适得其反，小宝宝吃了也不消化。
有些大一点的孩子喜欢边看电视或书边吃饭，其实这样的分心会影响消化液的分泌，日久会形成胃病。
在托幼机构有的小朋友吃饭时喜欢相互嬉笑打闹，这样易造成食物误人气管，引起呛咳，甚至窒息，后果不堪设想。十一忌边哭边吃对厌食的小儿，一些家长采用了威胁甚至打骂的手段，小儿边吃边哭，以致食物根本得不到消化，反使孩子对吃饭产生了厌恶感。
在北方某些地区有蹲着吃饭的习惯，这样容易造成腹部受挤压，胃肠不能正常蠕动，影响了食物的消化。
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