【特别介绍】这些穴位的神奇功效，你真的知道吗？

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来源：山西省中医院针灸科

文：郝利芳

这些穴位的神奇功效，你真的知道吗？

巧笑倩兮，美目盼兮
                 

出自《诗·卫风·硕人》：“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”

意思说的是：巧笑的两靥多好看，水灵的双睛分外娇。

眼睛是我们心灵的窗户，对我们每个人都分外重要，随着电脑、手机的普及，我们长期长时间使用电脑、手机，造成用眼过度，视力疲劳。眼球疲劳之后，就会出现眼睛干痒、充血、视力模糊甚至疼痛等症状；长此以往眼部就会长出细纹，出现黑眼圈，再严重会造成干眼症，甚至会损伤角膜。尤其是青少年，现在近视、弱视的小学生也越来越多。所以护眼对我们来说越来越重要。

谁不想拥有一双炯炯有神，神采飞扬的美丽眼睛，我们除了注重正确的用眼方式外，中医点按穴位更是方便绿色的有效办法。那就让我们巧按穴兮，美目盼兮吧！下面介绍六组穴位与爱眼、护眼的朋友们分享。

 

双侧风池穴

在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

简便取穴法：

双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交际线各有一凹陷，即为风池。      

    

风池穴属足少阳胆经腧穴，能养血健脑，清肝明目。因浅层布有枕小神经分支和枕动、静脉分支；深层布有椎动脉，有改善椎动脉部供血的作用，对我们长期低头工作，颈椎病所引起的眼胀，眼干涩有很好的缓解作用。

方法：每日按揉5组，10次为一组，每次按揉3秒。

2.双侧光明穴位

位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

         

光明穴属足少阳胆经。本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。能联络肝胆之气血，有养肝明目的作用。能缓解近视、视力疲劳、眼睛干涩，同时养肝血能减少眼周细纹的产生。

方法：每日按揉5组，10次为一组，每次按揉3秒。

3.双侧养老穴

以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间；

简易取穴法：手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。

养老穴为手太阳经郄穴，养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。有充养阳气的作 用，是治疗眼疾的特效穴。经常按揉对视力减退、眼球充血有很好的缓解作用。

方法：每日按揉5组，10次为一组，每次按揉3秒。

4.睛明

目内眦角稍上方凹陷处。

 

睛明穴下方有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，能泄热明目，祛风通络。

本穴外输的膀胱经气血为湿润眼睛液体的重要来源，眼睛受之以液而能湿润并转动自如，经常按揉对近视、老花眼、眼睛干涩等有很好的缓解作用。

        

方法：每日按揉5组，10次为一组，每次按揉3秒。

5.四白

目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；

              

  

所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用。

     

方法：每日按揉5组，10次为一组，每次按揉3秒。

 

6.攒竹

在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。

             

攒竹穴属足太阳膀胱经，布有额神经内侧支和额动、静脉。主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动等。经常按揉对视力疲劳、眼睛干涩等有很好的缓解作用。

               

方法：用双手中指按压攒竹穴,快速强压 5—10 秒钟。每日按揉2组，10次为一组。

我们巧按穴兮，就能美目盼兮，大家快行动起来吧，山西省中医院针灸科有专门针对近视、弱视、眼睛干涩、视力疲劳的治疗方案，欢迎大家前来咨询。

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