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女人如何优雅美丽到老？
心为神之舍，养生先养心。
养好心，神定、血顺、睡眠好！
养好心，身材好，精神好，不显老！
2017年11月15日《我养你》，
陈新院长给您聊一聊
“养生为何首先要养心”？
本期陈新御金方
药方
大山楂丸：此方有中成药。
食疗
莲子龙眼汤
原料：带芯的莲子30克，龙眼肉20克，冰糖。如果心火不重可以用带芯莲子10克，龙眼肉20-30克。
做法： 加水500毫升，先大火煮开，再小火煮。
大枣山楂饮
原料：大枣楂适量，等量
做法：洗净后，加两碗清水煮沸，小火熬至一碗水饮用；也可熬成膏方食用。
温馨提示：血脂高的人可以常年食用。上火的人、糖尿病患者慎用。
按摩：
1）按摩大腿根按摩到脚踝。按摩膝关节、小腿肚、脚趾、脚心各20次，可防止静脉曲张等；
2）如厕时进行叩齿运动。舌抵上腭，上下牙齿相互轻轻叩击。
3）久坐后拍拍身体、踮踮脚、揉揉胸腹、拍拍臀部等。
详细制作及使用方法请咨询群主。
特别提醒
本期所提供方剂或方法，
仅供学习和参考，请勿自行操作！
用药及使用方法请咨询群主！
或者去当地正规中医院，
在医生指导下操作或用药！
结束语
京腔京韵，娓娓道来，
看京城养生第一人陈新主讲
《我养你》栏目，
了解最正宗的中医养生。
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