今天是雨水，是春季的第二个节气。雨水后正是孩子长高的关键时期，如果能抓住这段时间帮孩子调理，他们到了今年暑假，就会长得比同龄人好。具体要怎么做，今天我详细讲解一下。
雨水后是长高的黄金期
雨水有三候：一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三侯草木萌动。
意思是，水獭开始捕鱼，将鱼摆在岸边，如同先祭后食的样子。大雁也开始从南方飞回北方。草木在春雨中随地中阳气的上腾，而开始抽出嫩芽。
试想一下，冬季枯萎的旧枝，经过雨水的浇灌，能慢慢地长出新芽，这一股向上生长的“气”是如此的强劲。所以说，雨水后是长高的黄金期。
天人相应，孩子又是“纯阳之体”，向上生长的势头更足。家长应该把握机会，助力孩子长高。
向上生长，最重要的是“通”
家长想要借势雨水后的这一股“生长力”，首先就要保证孩子的身体是“通”的。
因为阳气是往上走的，就像一棵大树，当土地之下的升发之气涌上来的时候，它的枝丫就会开始发芽。如果树木里有“痼疾”、“堵塞”的地方，它就不能很好地往上生长。
孩子的身体也是一样的道理，只有往上升发的渠道是畅通无阻的，孩子的身体是通透的，阳气才能更好自下而上地升发，孩子才能长得高、长得好。
而孩子体内最常见的“淤堵”就是积食、湿重、气滞。
● 积食：小儿“脾常不足”，脾消化的能力虚弱，正常饮食一周都会出现积食的情况。加上春季天气潮湿，雨水后降雨逐渐变多，湿邪困脾，导致脾运化失利，积食就更为常见。
● 湿重：雨水后，外湿渐重，外湿犯脾，导致脾代谢水液的功能下降，水湿内停就会变为湿滞。加上孩子易积食，没有及时地消导，会加重脾的运化负担，脾失运化，也会导致湿重。因此，在春季，湿重往往与积食如影随形。
● 气滞：肝气过亢，失于调达，全身的气机升降就会失衡，出现气滞。所以，到了春季，孩子也更容易发脾气、哭闹。有抽动症病史的也容易复发。
如果孩子的身体出现以上三种瘀滞的情况，家长要及时地帮他们疏通，否则会直接影响生长发育。
雨水后1道保健方，让孩子身体畅通无阻
雨水后，可以坚持给孩子用的保健方就是疏春方。
这是我专门为孩子制定的春季平安方，它的组方有陈皮、谷芽、广藿香、木棉花、芒果核。其中，谷芽能消积，木棉花、广藿香能祛湿，陈皮、芒果核能行气理气。
全方能兼顾消积、祛湿、理气三大功效，还能呵护小儿的正气，预防外感、流感。雨水后，每周可以给孩子喝1次。
疏春方
材料：陈皮2克，谷芽10克，广藿香5克，木棉花8克，芒果核12克
功效：健脾消积，预防外感
宜忌：
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
更多调理食疗方可查阅
《儿童食疗大全》
在使用过程中，家长也提出了很多的问题，下面我就来解答一下。
1、方中的芒果核可以用什么代替？
6克佛手或12克炒白扁豆。
2、方中的木棉花可以用什么代替？
10克布渣叶、10克扁豆花或15克薏苡仁，选其一即可。
3、广藿香和藿香是一样的吗？没有广藿香可以用什么代替？
广藿香和藿香是同一种药材，但二者产地有所不同，广藿香主产于广东、台湾等地，而藿香全国各地均产，所以，藿香又有一个别称叫“土藿香”。
在疏春方中，建议家长优先选择广藿香，但如果实在找不到也可以直接用藿香替代。
如果没有广藿香，可以用8克布渣叶、8克紫苏或5克佩兰代替，选其一即可。
4、喝了疏春方，还需要喝新三星汤吗？
疏春方和新三星汤都有消积的功效，但新三星汤消积功效更强。
雨水后降雨变多，外湿会更严重，湿邪困脾，孩子会更容易积食。尤其是在开学以后，孩子回到学校、幼儿园，家长很难完全控制孩子的饮食。
因此，每周安排1次疏春方以后，还可以再加1次新三星汤作为保健。如果家长没有时间煲食疗，或者买不齐疏春方的配方食药材，也可以直接喝新三星汤作为保健。
另外，如果孩子出现明显的积食，如舌苔厚、口气大、大便不正常（尤其是大便干硬、羊屎便、便秘），睡不安稳、入睡难、磨牙等，甚至积食化热的情况，都要先用新三星汤消食导滞，等孩子的积食情况得到缓解，再用疏春方进行调理。
5、喝了疏春方还要喝新四神汤吗？疏春方能代替新四神汤？
需要，疏春方不能代替新四神汤，也不建议与新四神汤同一天用。二者正确搭配服用，调理效果更好。
疏春方功效偏于防邪攻邪，消积祛湿的功效比新四神汤强，很适合春季潮湿多雨的天气。而新四神汤的功效偏于补，能健脾胃，健脾的功效比疏春方强。
家长要灵活搭配疏春方与新四神汤，攻补结合。日常保健一周安排1次疏春方，配合素食更好。在孩子消化好、无病痛时，就安排新四神汤，每周2~3天，一天用1~2条。
6、3岁内的孩子不能喝疏春方怎么保健？
可以用好新三星汤。每天坚持“10秒法”，发现孩子积食了就喝新三星汤，及时消积就能有效避免“内湿”的出现，积食时连续喝2~3天，日常保健一周1次。
另外，要控制饮食，少吃肥甘厚腻、生冷寒凉等容易生湿的食物；春季配合小儿推拿保健：补脾经50~300下、补胃经50~300下， 运板门50~300下、补肾经50~300下、平推肝经50~300下、捏脊5~9次（建议早上做）。
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7、疏春方什么时候喝最好？
一般情况下，食疗方在饭后1个小时左右喝比较好，对孩子脾胃的刺激比较小。而疏春方有促进消化的作用，在早饭后或午饭后30分钟喝效果最好。
8、疏春方可以放瘦肉煲吗？
视乎孩子的脾胃状态。如果孩子平时很容易积食，不放瘦肉比较好，而且喝的时候要配合素食；如果孩子的消化能力比较强，可以给孩子加几块瘦肉煲汤。脾胃虚弱的孩子，建议只喝汤不吃肉；消化好的孩子可以适量吃点瘦肉。
9、疏春方可以放点糖吗？
可以。选择性味平和的黄片糖。
最后，春季帮孩子助长高，还可以多让孩子晒晒太阳，促进钙的吸收，也可以补阳气。平时也要让孩子早睡早起，保证充足的睡眠，配合一些向上的运动如摸高、跳绳等等。
2岁以上的孩子在没生病、没上火的时候可以贴一下许暖贴，贴在命门穴、身柱穴、肾俞穴，也有助长高的效果。
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