腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成，以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科常见病之一，多发生在20～50岁的青壮年，男多于女。 腰对于衡量一个人的身体素质和身体的健康程度有着很重要的参考价值，如果一个人经常腰痛，那么显然有理由被怀疑与健康渐行渐远，有过类似经验的朋友都应该知道，当你腰痛时，你会对很多的事情都感到力不从心。
我们的腰部位于人身体的中部，这是内力集中和传导的一个核心，它有着承上启下的重要作用，并且还是人体运动的枢纽，它的功能变化万千，力量负荷强大，因此会容易受到损伤，并造成腰酸、腰痛、腰间盘突出、增生、腰椎结核等，那么，造成腰部疾病的原因有那些，其实在生活中最为常见的有以下几个方面：
1、当人的腰部负荷过重的时候，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰干活，这样做腰椎的负重就会超过100千帕/平方厘米以上时，就会导致椎间盘纤维环破裂。
2、引起腰椎突出可能是由于之前的腰部受到过严重的损伤，因为没有彻底治疗，然后就留下了后遗症，再加上我们长期的坐着，没有做到很好的锻炼，从而会引起腰间盘突出，这种病因对腰间盘往往会比较严重，所以多加注意。
3、在平时的时候，我们肢体的很多动作都离不开腰椎间盘，腰椎间盘在人的身体活动中的作用是其他部位不能代替的，因此腰椎间盘不得不承受来自各方面的扭转和牵连、挤压，从而使腰椎间盘的各个环节逐渐老化，导致腰部的纤维环破裂，最终引起腰椎间盘突出，影响正常活动。
腰椎间盘突出有什么症状：
一、腰痛
腰痛是腰椎间突出最为常见的临床症状，91%的患者都会出现此症状。由于腰痛，后纵韧带会受刺激，纤维环外层也会受刺激，由此伴发臀部疼痛或下腰部疼痛。
二、下肢放射痛
下肢放射痛是腰椎盘突出的临床症状之一，但较为少见。大部分患者会出现坐骨神经痛的临床症状，疼痛时小腿、大腿、腰部、臀部、足部都会放射性痛，坐骨神经痛的原因有三个，第一神经根发生化学性反应，多由自身免疫引起，也可由化学物质引起;第二静脉回流受阻，水肿加重，疼痛加剧，回流受阻的原因为突出的髓核压迫;第三受压的神经根缺血。
三、马尾神经症状
此类症状并不常见，但部分患者会出现，出现症状的原因为游离椎间盘组织压迫马尾神经，出现症状后患者会感到肛周异常、排便困难、排尿困难。出现症状马尾神经症状的原因也可为髓核或脱垂压迫马尾神经。较为严重的患者还会出现不完全性瘫痪的临床症状，以致大小便失禁。
材料：买高度的白酒，还有花椒，把一两花椒用粉碎机粉碎后，泡到半斤的白酒里，泡两天。
使用方法：先把花椒酒倒在手上使劲揉搓疼痛的地方，直至发红发热，不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打红，热乎乎的感觉。再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到，敷一端时间后，感觉里面热乎乎的，很舒服！腰也不疼了。连续三天后，就能走动了！ 以上所说的方法均属建议，患者可根据自己的身体状况进行改动，腰椎间盘突出锻炼以不劳累为前提，如果在锻炼期间出现腰部不适应立即停止，并到医院进行腰椎检查以免发生。
治疗腰间盘突出的实用小秘方；
花椒：
温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒。缓解积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽气逆，风寒湿痹，等
白酒：
白酒性温，味甘苦辛，具有散寒气、助药力、活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神之效果。适量饮酒能够降低心血管疾病和某些癌症的发生概率。饮用少量白酒特别是低度白酒可以扩张小血管，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积。
除了食疗方法的缓解平时还要有注意以下几个内容：
1、下床时大多是从卧位改为俯卧位，人体的上肢用力撑起，腰部伸展，身体的重心缓慢的移向床边，然后一侧下肢先着地，在然后另一下肢再往下移，手扶庆头站起。
2、适当的卧床休息可以使我们的腰部的肌肉放松，还可以减轻腰椎之间的压力。如果能在患病早期间卧床一个月，缓解的效果会更好，但由于生活的压力，年轻人往往难以坚持。
3、在平时的生活中，坐位时腰部挺直，所坐的椅子尽量有较硬的靠背。椅子腿的高度与患者的膝到脚的高度是一样的，这样有利于我们的腰部不会因为坐姿而有任何的损伤。
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