孕期是孕妈妈们比较敏感的一个时间段，虽然为了自身健康和宝宝的成长发育要全面均衡营养，肉、蛋、海鲜、水果、蔬菜要均衡摄入从而补充足量的营养素！
如果孕妈妈在怀孕期间营养不均衡，很容易造成宝宝所需的微量元素不足，对妈妈和胎儿宝宝造成危害。
然而，因为准妈妈们的体质不同，并不是所有的水果蔬菜都适合吃，特别是有些蔬菜大量食用对孕妇和胎儿宝宝有危害作用，今天“十点通”就整理了一些有危害作用的蔬菜，在孕妈妈们食用时一定要注意控制量，或最好不要吃。
中国传统上就有食药同体的观念，在饮食上孕妈妈们一定了解食材的营养和特点，要注意食物的选择，既能保证营养，要安全无害！如果孕妈妈们有更好的孕育经验，欢迎大家留言分享！
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