喷嚏打个不停
呕吐腹泻
眼睛肿成灯泡
皮肤一片发红
… …
你曾有过这样的过敏经历吗，其实很多意想不到的过敏原就潜伏在你的身边。
7月8日是世界过敏性疾病日，让专家帮你解开过敏原伪装的面具，逃离过敏的重重包围。
什么是过敏？
过敏反应是指身体对正常人可耐受物质产生异常免疫反应。在接触过敏原后，患者可在几分钟内，从轻微的皮肤症状，迅速发展至血管性水肿、血压下降、心律失常、意识丧失、休克甚至死亡。
过敏患者逐年增多，
过敏已经成为新世纪的流行病
1、世界变态反应组织发布报告指出，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰。
2、首都儿科研究所调查发现，近10年来我国儿童哮喘的发病率增加了50%。
遗传性：
父母一方患有过敏性疾病，子女患病率可能性约30%；父母双方都患有过敏性疾病，子女患病可能性高达50%。
地域性：
过敏性疾病是一种“富贵病”，发病率与生活水平的提升呈正相关。发达地区和城市人群发病比例高于非发达地区和乡村。
过敏可能会随年龄增长而改变
婴幼儿期：
婴幼儿62%的严重过敏首因为牛奶，部分婴儿湿疹与食物过敏有关。
青壮年期：
成年人，尤其是女性常发生化妆品、金属饰品引起的接触性过敏。
老年人：
老年人染发较频繁，因染发剂过敏导致的接触性皮炎时有发生。
过敏是个伪装高手
过敏有超强的伪装性！
发生过敏后，经常表现得像感冒、吃坏肚子，很容易被忽视。当身体出现以下表现时，你可能已经中招了。
注 意
眼睛发痒
（可能是过敏性结膜炎）
眼睛发痒时，使用消炎眼药水后不仅没好反而加重，就要警惕过敏性结膜炎了。常表现为眼睛充血、水肿或眼睑水肿、流泪等。其中眼痒为最主要的症状，通常温度越高，眼睛越痒。
常揉鼻子
（可能是过敏性鼻炎）
如果经常鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，很可能是被过敏性鼻炎盯上了。过敏性鼻炎导致的鼻塞，时间往往超过一周。与感冒不同的是，过敏性鼻炎常常在早上、吸入异味或油烟、空气中有粉尘时发作。
反复咳嗽
（可能是过敏引起哮喘）
咳嗽时间超过3周，以晨起和夜间为主；咳嗽常为刺激性干咳，痰不多，喉咙伴有“嘶嘶”声或“吼吼”声；吸入冷空气或进食冷饮后咳嗽加重。需要考虑可能是过敏引起的哮喘。
皮肤发痒
（可能是过敏性皮炎）
皮肤发痒，抓挠后会出疹子，出疹子后更痒。可能是湿疹、药疹、荨麻疹、接触性皮炎等疾病。大多具有红、肿、痒的特点。
胃口变差
（可能是食物过敏）
厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻、口周皮肤潮红，有可能是食物过敏。大多由吃了致过敏的食物引起，需要注意检测过敏原。
中国人最怕的过敏原
北京协和医院研究变态反应科，通过对15年间接诊的过敏性休克病例的研究发现，在诱发中国人过敏性休克的原因中，食物诱因占77%、药物占7%、昆虫占0.6%、余下的15%为不明原因的“特发性休克”。
吃进去的过敏原：
小麦：小麦诱发了57%的重度过敏反应。
果蔬：最常见的过敏原是桃子。
豆类：患者摄入大豆及其制品，会发生口腔刺痛、腹痛等不适。
奶制品：牛奶、鸡蛋中的白蛋白，是很强的过敏原。
海鲜：肉色偏红的鱼肉所含的过敏原更多。
空气中的过敏原
花粉：导致花粉过敏的过敏原主要来自于树或杂草的花粉。
柳絮：柳絮容易造成过敏性结膜炎等症状。
烹饪蒸汽：蒸汽会附着在厨房角落，不及时打扫容易产生霉菌。
房间里的过敏原：
空调：空调滤网上附着了很多粉尘和细菌，不及时清洗更换，对呼吸道有害。
床：床上的螨虫最多可达200万只，使卧床成为哮喘、鼻炎等过敏高发地。
书架：潮湿的环境下，书籍也会滋生霉菌。
花盆：湿润的土壤适合霉菌生长。
湿衣服：衣服洗完后不及时晾晒，很容易发霉。
过敏需要对症下药
部分人与特定的物品“犯冲”，一旦接触，就会激发过敏反应。远离过敏袭击还需对症下药。
食物过敏
（别让运动成为“帮凶”）
运动可能加速食物的吸收，没有完全被消化的食物片段进入体内，很容易引起过敏反应，甚至发生过敏性休克。
皮肤过敏
（穿衣要选择）
过敏体质者可能因羽绒或丝织品材质出现皮肤瘙痒等症状，建议这类人尽量选择棉质衣服。
（保湿是关键）
湿疹、特应性皮炎患者多有皮肤屏障功能弱的因素，只有保持皮肤湿润，才能尽快恢复皮肤的屏障作用。
呼吸道过敏
（定期清洁屋子）
尘螨易生长在22~26摄氏度、湿度50%以上的环境中，尘螨过敏患者，要经常清洗床上用品，烘干暴晒。霉菌过敏患者要注意常开窗通风，及时清理发霉的书籍和食物。
药物过敏
（了解药物过敏史）
药物可通过食入、吸入、接触或注射使人致敏，如注射青霉素可能导致过敏性休克。去医院看病一定要提前告知医生过敏史，必要时进行皮试。
小 贴 士
身上有两个抗过敏的“按钮”
迎香穴：
位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处。按揉迎香穴可以疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性鼻炎引起的各种症状。
用手指腹点揉该穴，有微微酸胀感为宜。
百虫窝：
位于大腿内侧，髌底内侧端向上约四横指处。
对荨麻疹、皮肤瘙痒症、风湿痒症等皮肤疾病有较好的效果。用拇指指腹垂直向下用力按压，按而揉之，出现明显酸胀感为宜。
编辑 | 金莹莹 实习生：庞子宁
来源 | 生命时报官方微信报
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