女性朋友手脚冰凉,往往都是气血不通引起的。疏通气血,补血补气是关键所在。除了吃红枣,今天分享几个有助于女性朋友补血益气的穴位,每天按一按,受益一辈子。
1、三阴交穴
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位置:脚内踝尖上约三寸,小腿内侧、胫骨后缘凹陷处
作用:可疏通肝,脾,肾三条经络的气血,具补血,活血功效。
2、血海穴
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位置:膝盖骨内侧边缘往上,大约三指横宽
作用:可活血化瘀,促生新血,是女性调理月经,缓解经痛的重要穴位。
3、足三里
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位置:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上
作用:理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热、防病保健
每天轻轻按摩就好了,不需要太多专业的技法,毕竟大家都不是专业医生,用最简单的方法养生才是真理!
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