园味下午茶专栏
这是园园在公众号“园味下午茶”栏目的第153篇文章，继续言简意赅的宝妈典型问题答疑~
希望通过这个栏目，为您传递更多说得清楚、讲得明白的营养健康知识~
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开始添加辅食后（一满6个月后），宝宝就需要适量饮水了。
宝宝天生爱吃甜，要不要投其所好给宝宝们喝点甜滋滋的水or粥？例如蜂蜜水、糖水等，都是妈妈们经常尝试的。但是，这种做法虽然可能会让宝宝露出甜甜的微笑，但是却害他不浅。
因为蜂蜜水、糖水基本上除了水就是糖，营养价值很低。最大的“贡献“恐怕就是带来愉悦的甜味了。而婴幼儿对与口味的敏感性很高，如果总是在该喝水的时候给孩子喝这类甜甜的饮品，不久孩子就会对美味的甜口“上瘾”，一旦喜欢上甜口，再喂白开水之类的寡淡无味的水，孩子就开始摒弃，慢慢的就养成“嗜甜”的习惯，后面再戒就非常困难。而爱吃甜食的习惯为将来很多慢性病的发生埋下了种子。
更为严重的是，蜂蜜中可能有肉毒杆菌及其芽孢“出没”，而肉毒杆菌所产生的“肉毒杆菌毒素”的毒性是非常强的，再加上婴幼儿体内的肠道黏膜屏障功能不强、胃酸的杀菌能力较弱，难以抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭，所以极微量的肉毒杆菌就可能使婴儿中毒。为此，各国大都不建议给三岁以内的婴幼儿吃蜂蜜，尤其是一岁以内的婴儿。
所以，无论是从安全还是营养的角度，都不建议给婴幼儿喂包括糖水、蜂蜜、甜饮料、糖果、巧克力、甜饮料等在内的各种甜食、甜品。
那么孩子喝什么水最好呢？美国儿科学会的忠告是让宝宝习惯喝白水，是一个可以让他受益一生的健康习惯。烧开一分钟、放凉之后的水就可以用来给婴儿喝。
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