太行初雪带寒风,一路凋零下赣中。
——《小雪》左河水
小雪。
十月中
雨下而为寒气所薄
故凝而为雪
小者未盛之词
尚未大
《群芳谱》亦有
小雪气寒而将雪矣
地寒未甚而雪未大也
小雪
二十四节气的第二十个节气
小雪三侯
我国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪气候
小雪时节,东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下。
此时,寒潮和强冷空气活动频数,我国北方气层温度逐渐降到0℃以下,连同黄河中下游地区均会出现降雪,但雪量不大,并且夜冻昼化,如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪;东部会出现大范围大风降温天气;南方地区北部开始进入冬季。
小雪养生
小雪节气,虽然雪下得不大,但还是提示人们到了要注意防寒保暖的时候了。小雪前后的养生保健原则是早睡晚起、补充热量。
起居方面,人体最佳作息时间一般是晚上22点至次日凌晨6点,小雪节后作息可适当在此基础上调整为提前半小时就寝,推迟半小时起床。
饮食方面,可以多吃些羊肉、牛肉、鸡肉等能让人体“热”起来的、具有温补作用的食物,同时,黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食物也是有益于此时养生的好选择,还应食用萝卜、土豆、荸荠、白菜、芹菜、菠菜等蔬菜以及苹果、柚子、梨、香蕉等水果,以便满足人体对维生素的需要。
此外,小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,人的心情易受其影响,所以应调节好心态,保持乐观,经常户外活动以增强体质。打太极拳能舒筋活血,是非常适合小雪节气的运动。
小雪风俗
腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。
吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。
晒鱼干:小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。
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