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处暑至 防“秋燥”

处暑至,“秋燥”伤,

处暑:气温变化慢慢拉大,

“处”即为终止的意思,“处暑”意为暑止”。

“白天热,夜晚凉;昼夜温差大,降水少。”

与此同时,“秋燥”开始了

此时的“秋燥”为“温燥”

表现为:鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。

病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状

秋养肺:肺对应大肠经

遵循秋冬“养阴”的原则,

注意护阴润燥,以养肺先。


穴位推荐

“太渊”:滋阴养血,润燥止咳。

“迎香”:祛除体内燥邪,润养肺部,宣利鼻窍。


饮食调养

少食辛辣;“辣多为发汗,易造成秋燥”。

宜滋阴润肺;防止燥邪损伤。

梨,冰糖,柿子,百合,银耳,鸭子,多食用水果蔬菜

秋梨:清热镇静                                         柿子:润脾补胃,润肺止血



处暑百合鸭

配料:鸭子,百合,黄酒

(百合塞入鸭肚,淋上黄酒;入蒸屉蒸熟即可食用)

鸭肉:消毒热,利小便,除水肿;有滋补养胃;止咳化痰的作用。

百合:润肺止咳,宁心安神,补中益气。

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