艾灸的顺序

《千金方》记载：

“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”

也就是先背部，后胸腹，

先头身，后四肢，依次进行。

取其从阳引阴而无亢盛之弊，

如果最后灸头面，

有可能会有：面热、咽干、

口燥的后遗症或不舒服之感觉。

艾灸和拔罐，拍打拉筋，运动的顺序

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艾灸之前，先做运动，拍打拉筋，

瑜伽，刮痧、拔罐后再艾灸最好。

艾灸治病保健的本质还是要疏通经络，

前面的这些动作，

本来就是在疏通经络，

给艾灸很大的助力！

可以尝试练习一下八段锦

效果会更好哦！

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