【导读】每个女性朋友都希望自己青春永驻，但是随着年龄的增长，每个女性朋友都会衰老，这样他们感觉到特别的尴尬。其实要想延缓衰老的话，女性朋友完全可以采用一些方法，比如说大家可以多参加体育锻炼，还有就是女性朋友可以从饮食方面做好护理工作，一起来看一下吧!
樱桃：樱桃属于一种比较好的美容保健品，樱桃当中含有丰富的维生素，维生素可以有效的去除去皱清斑，同时还具有活化细胞，美化肌肤的作用，女性朋友在平常多吃樱桃的话，就可以有效的减少皱纹的产生，留住自己的青春和美丽。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的果胶，胡萝卜素，维生素e属于一种天然的抗氧化的产品，那如果多吃的话，也可以起到保护皮肤弹性的功效，并且也可以有效的清除黑色素的沉淀，清除角质。
石榴：石榴具有很强的抗氧化的作用，石榴可以起到很好的缓解机体衰老的功效，可以减少环境对肌肤的无污染。
绿茶：绿茶含有丰富的多酚，多酚可以抵抗放射，因此日常多喝绿茶的话，也可以让人们的心态更加好。
橄榄：橄榄全身都是宝自古就把橄榄当成一种生命树，当然也就有很好的美容功效，橄榄当中有很好的抗氧化成分。酸化合物和橄榄中的苦素结合以后，可以起到一个更好的护肤功效，可防止皮肤氧化。
黄瓜：黄瓜也是女性朋友最喜欢吃的一种食物，黄瓜可以给肌肤提供充足的养分，并且可以抵抗皮肤的衰老，减少皱纹的产生，并且还刮干净的果酱，也可以清洁美白肌肤，起到美白的功效。可以有效的对抗皮肤的衰老，减少皱纹的产生，同时黄瓜还含有丰富的果胶能够清洁美白皮肤，起到一个美容的作用。
以上介绍的这些水果可以有效地延缓女性朋友的衰老，女性朋友都害怕自己脸上长皱纹，所以经常使用一些护肤品，除了使用这些护肤品之外，大家也要多参加体育锻炼，平常要保持心情愉快。只有这样才可能让自己的容貌看起来会年轻一些。
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