一套有效的小腿拉伸运动防止粗腿坚持才有效果

　　要我说，全身上下，最难瘦的就是小腿!很多姑娘都说，运动一段时间之后，小腿变粗。其实大多数时候，是因为有点充血，只要继续运动下去，就会恢复了。然而，拉伸小腿的重要性不可忽视，我们可不想真的变成硬硬的肌肉腿。下面介绍一套有效的小腿拉伸运动，每个运动坚持30秒。

　　好啦，这些拉伸运动，你们都学会了吗?每天坚持的练习，才能有一个好的身材哦。

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