“十月怀胎，一朝分娩”，产妇顺利地生完宝宝，就进入了产后坐月子的阶段。
坐月子是传统流传下来的养生文化之一，是孕妇从分娩结束，到身体恢复到怀孕前状态的一段休养时间。
01、关于坐月子的几个误区，看看你踩了几个
坐月子期间，产妇的身体如果得不到好的休息，心理上可能也没有得到及时的疏导，会留下很多后遗症。传统的坐月子存在很多误区，有些方法并不适应现代的生活。
1、坐月子不能洗头，洗澡
老一辈人经常说，坐月子期间不可以洗头，洗澡。如果洗头，以后可能会落下头疼的病根，洗澡会引起风湿等问题。事实上，这是没有科学依据的。
如果整整一个月不洗头，也不洗澡，不注意个人卫生，很可能会落下很多的毛病。
如果是炎热的夏天，产妇头发出汗，整个人身上都油腻腻的，如果不简单冲洗一下，根本就受不了。
如果是剖腹产，不宜过早洗澡，可以在家人的协助下，用湿毛巾擦拭清洁身体。
洗头和洗澡的时候，可以用温度适中的水，不要太烫，也不要太凉。
保持室内温暖，反复的身体虚弱，不要长时间地泡澡。洗完之后，用柔软的毛巾擦干，并且及时地将头发吹干。
这样有利于产妇身体血液的循环，从而感觉到放松，舒适。
2、产妇不能刷牙
“生一个娃儿，掉一颗牙”，这是老一辈人流传下来的话语，可能会让很多人理解成坐月子期间不能刷牙，一个月不刷牙，真的让人无法接受。
如果不注意口腔卫生，不按时做好牙齿的清洁，容易患上牙周炎，龈齿等口腔类毛病，还会增加牙齿脱落的风险。
准妈妈如果怀孕后，身体矿物质摄入不足，也会产生牙齿坚固性差，导致牙齿脱落的状况。
可能很多人习惯了用冷水洗漱，刷牙，产妇应该用温水刷牙。
3、坐月子期间，只能静卧床上
宝妈生产完之后，也会感觉到浑身没有力气，很疲乏。建议产妇多休息，但是并非一直卧床躺着。
如果长期卧床，可能会影响到全身的血液循环，引发一些疾病。
生育是女人一辈子的大事，应该注意休息，休息一段时间之后，可以进行适度的运动，这对于产后修复也有一定的帮助。
4、多喝汤补补
很多宝妈生产完之后奶水不充足，老人会通过熬汤的方式来给产妇补充奶水。各种各样的补品和汤，每天都会轮番上阵。
如果太早的喝很多汤，会产生痛苦的涨奶期，因为宝妈刚刚生完娃之后，乳腺还没有完全通畅。摄入过多汤类，容易使奶水堆积到乳房。
过多的补充营养，不仅起不到正向的作用，还可能会有回奶的现象产生。产妇应该合理地饮食吗，适度地保持清淡。
产妇生完宝宝之后，会消耗大量的元气。月子期间也要注意很多的事项，一旦疏忽大意了，留下月子病，也就落下了病根。
02、产妇要不要碰凉水
产妇生完宝宝，坐月子期间，毛孔都张开了，这段时间身体很容易受寒。
一旦被冷空气侵袭，就容易患上月子病，在坐月子期间，宝妈们要注意防寒保暖，否则可能导致子宫受到损害，患上各种疾病，影响到未来的身体健康。
03、避免产后抑郁
这是很多家庭出现的情况，家人要对产妇进行耐心细致的护理，日常生活中的小事，可能会引起宝妈情绪上的波动，宝爸应该多给予关心和理解。
如果是母乳喂养的宝宝，母亲抑郁会影响到乳汁的分泌，这也会影响到小宝宝的生长发育。家人一定要注意观察产妇的情绪，及时给予正确的疏导。
04、尽量少玩手机
产妇月子期间应该少玩手机，尽量不要刷段子，看视频，看电视等，控制电子产品的使用。
长时间对着手机，容易对视力造成影响，可能会产生眼干，眼睛疼等现象。多多闭目养神，进行休息。
还有老人讲：坐月子期间不能流眼泪，孕妇保持愉悦的心情，这样也有利于身体的恢复。
宝妈心情好，奶水的质量和宝宝的情绪也很好。对于孩子的成长，也会有很好地帮助。
05、过度节食
曾经有位宝妈说，自己生完孩子，过了10多天才想起来照镜子，看到自己臃肿的身材，变胖的体态，让她感觉到很伤心。产妇生完宝宝之后，多数都会发胖。
有的宝妈坐月子期间，就开始节食减肥。其实效果并不明显，减肥需要一个长期的过程，不可能立竿见影。
孕妇应该保持充足的营养，合理饮食，这样才能够保证自己和宝宝身体健康。
枕边育儿寄语：
关于坐月子，这些误区不要踩，当然产妇在月子期间应该注意各种事项，不要疏忽大意了，以免留下月子病。
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