宝宝越晚吃盐越好，真的是这个样子的吗？答案并不一定如此

我们就拿吃药来说，在网上很早就传出，宝宝过早吃盐对身体不太好。很多家长在听到这么说之后，对于辅食是不是加盐，态度是相当的谨慎，尽可能地让他们少接触食盐。

宝宝吃盐真的是越晚越好吗？

答案显然并不完全如此，太早吃食用盐会坑娃，不过也不要晚于这个时间，不然也是坑娃。

晓月就是这样一位宝妈，因为娃娃吃盐的问题，跟婆婆闹得特别地僵。晓月在网上看到宝宝过早的吃食用盐不太好，而且也咨询过育儿专家，就一直没有给孩子加盐。后来这件事儿在娃两岁的时候，被婆婆发现了，就这样两个人争执起来。

其实大家都是为了宝宝好，婆婆觉得这样对孩子的成长不好，而且以前养孩子的时候都给他们吃盐，大家都是这样过来的，怎么到了晓月这里就不行了。可是晓月也觉得很委屈，不是说了过早吃盐不太好吗，这样做也是为了他的健康着想。

在不同的观念下两个人都觉得自己有道理，更是谁都不服对方，也因此闹下了脾气来。关于这件事儿可能困扰了很多人，要不要吃盐是根据孩子的身体来决定的，而且过早吃盐是对身体不太好。

一方面，存在患高血压的风险。

这个真的不是危言耸听，在娃娃没满一岁之前，是不能吃盐的。因为在这之前吃盐，在长期的饮食习惯当中，就会让他们养成重口味的习惯，而且口味可能会越来越重。

积累到一定程度之后，摄入的食用油就会超标，导致摄入过多的食盐。对于身体的危害是不言而喻的，这一点是需要知道的。

而且保持清淡的饮食习惯，对身体健康是有好处的，如果口味太重，就会增加患上高血压的可能性。

另一方面，影响唾液分泌。

在一岁之前，唾液分泌也是有作用的，这里面含有抑制细菌的酶，可以起到保护口腔和呼吸道的作用。

宝宝要是过早地吃盐，就会影响到唾液的分泌，从而损伤呼吸道的健康，是非常不可取的。

除此之外，还会影响肾脏的代谢。

如果摄入过量的食用盐，就会增加宝宝体内的新陈代谢负担。尤其是在一岁之前，娃娃的循环系统没有发育完全，就可能会对他们的肾脏造成一定的负担，影响它的带着功能，是非常危险的一件事儿。

不过宝宝吃盐就是要补充钠元素，另外我国的食盐当中还加入了碘，如果太晚加食盐，孩子就会因为缺少碘，导致出现甲状腺肿大的问题，对于他们的健康也是一种危害。

孩子如何吃盐比较健康？

最重要的就是合理吃盐比例，刚开始吃盐的时候一定要注意盐的用量，一般情况下每顿饭1-2g。

如果担心他们不能接受，可以慢慢的培养，家长和孩子的饮食习惯和时间的统一性。平时，可以多给他们吃一些海带紫菜之类的食材，提前让他们适应，而且还可以起到补充碘和钠的作用。

平时做辅食，一定要注意看一下配料表，现在很多的辅食都是半成品。里面都是含有一定食盐的，再做的时候注意不要加多了。

另外，日常用的很多调味品，里面都是含有食盐的，像常见的酱油、生抽、蚝油和花生酱等。所以在用到它们的时候，加食盐就需要注意了，不要一个不小心把食盐加多了。

如果遇到盐味比较重的时候，适当的让宝宝少吃或者是不要吃，也不要凭借着自己的口味来决定娃娃的口味。当你觉得一道菜味道淡的时候，可能对于他们来说就刚刚好。

5岁前的宝宝加盐参考标准，宝妈可以参考一下

1.1-2岁：宝宝虽然可以跟大人同食，但是口味上还是不能跟大人比，妈妈在做辅食的时候，需要确保宝宝每天摄入的食盐不能高于1.5g，这也是为了他的健康好。

2.2-3岁：虽然这个阶段的娃娃适应能力比较强，但是考虑到他们的健康，最好还是不要吃大人饭。平时的时候，饮食保持清淡还是比较好的，而且每天的食盐摄入量不能大于2g。

3.4-5岁：这个年龄阶段的娃娃，是非常活泼好动的可爱宝宝，由于出汗量增加。所以在日常饮食当中，可以适当的增加食盐的摄入量，不过每天的摄入量也要保持在5g以内。

另外，家长还需要注意的是，宝宝在过了1岁后，要是还不开始吃盐，对健康也是一种伤害。

枕边育儿寄语：

总之，孩子的健康是爸爸妈妈、爷爷奶奶心中的大事，任何一个小的疏忽就可能导致大问题。关于什么时候给宝宝吃盐，家长要相信专家的意见别着急，在他们一周岁后可是适当的增加。太晚太早吃食盐都是没有好处的，家长一定需要注意，否则也会影响宝宝身体健康。

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