孩子凌晨三点才肯关灯，从小就成“夜猫子”，再焦虑也要找对原因

吃过晚饭后，拿起手机刷了会朋友圈，就看到婉冰在"控诉"她家的娃，说孩子每天都不肯入睡，明明哈欠连天了，硬是熬到三点才肯关灯睡觉。她怀疑孩子是故意的，一定是老天让他来"讨债"的。

按照常理来说，小孩子的睡眠应该要比大人多，毕竟他们需要长身体。但现在很多家长都反应，自己家里的孩子根本不爱睡觉，一些是精力充沛，完全不困，才不愿意睡觉，另一些则是困了也不愿意睡，非要再熬一熬，那为什么会出现这种情况呢？

背后原因可能有四个，家长对照看看，你家是哪种呢？附上应对方法。

好奇心浓烈

人类的好奇心是与生俱来的，小宝宝们从娘胎里出来，到达一个新的世界，看着周围陌生的一切，自然会有好奇心。为了满足他们的好奇心，所以他们不愿意闭眼，生怕一闭眼，眼前这些有趣的好玩的就溜走了。

☑️方法：

对待这一部分的孩子，最关键的是要他们理解，这个世界好玩的东西虽然有很多，但我们也没有办法在一天，全部玩透，只有早些休息，第二天早点起来，才可以玩的更多。

那么若是还处于小月龄的宝宝，父母就需要在睡前的2个小时里，移除掉这些容易激发他们好奇心的物品，让他们提前平静下来，这样才能更快的入睡。

受父母作息影响

父母是孩子的一面镜子，我们常常可以在孩子的所作所为中，找到我们自身的影子。妮兰时常跟女儿说，要早睡早起，这样才有精神，但是自己和老公每天都很晚睡。

女儿有次就反驳道："你们自己都做不到，为什么非要让我早睡，老师都说了，己所不欲 勿施于人。"妮兰顿时哑口无言。

☑️方法：

李玫瑾教授说：从孩子的态度中发现自己教育方式的问题。我们怎么对待孩子，孩子也会怎么对待我们。

我们想要他们理解早睡的好处，我们不仅得告诉他们，还要以身作则。然而大部分的父母都很难做到，和孩子同一时间睡觉，因为妈妈们总是需要在孩子休息后，开始收拾各种物品。

所以我们可以跟孩子说明，自己是因为还有事情没忙完，才不能够这么早睡，而不是因为贪玩才想晚睡。然后我们还要保证，在孩子准备入睡时的这个阶段，不要发出太多的声音，尽量提供一个安静的入睡环境。

没有安全感

这一情况通常发生在，刚刚开始分房睡的孩子身上。之前都是父母陪着孩子一起睡，或者是在同一房间里。现在突然没有和父母在一起的感觉了，会觉得不习惯，也有点不敢入睡。

☑️方法：

父母可以在睡前给孩子们讲讲故事，直到他们入睡了再离开。有怕黑的孩子，可以在房间放一盏小夜灯，尽量放在床尾。因为灯光照到孩子的脸部时，也会影响他们的睡眠质量。

对于部分睡觉有癖好的孩子，父母可以尽量满足，比如放置一个玩偶，换他们喜欢的枕头、被子等等。在他们喜欢的环境里，才能更加有安全感。

白天没有玩够

孩子的天性就是爱玩，如果平时父母给他们休闲娱乐的时间比较少，那么睡前这段时间，他们就会异常珍惜。

就拿我们上班来举例，很多上班族都是这样，白天过着朝九晚五的生活，只有到了晚上，才算拥有属于自己的时间，趁着个机会得好好的刷刷微博、看看电视剧。

时间就在这些活动中悄悄溜走了。

知乎上有一个问题："熬夜快感的本质是什么？"，有人回答说是报复心理。因为白天自己的需求被压抑了，只能通过熬夜来补偿。

☑️方法：

所以家长们应该要注意，白天要让孩子们有充足的玩乐时间，不要让他们的生活占据太多繁重的事物。

现在有很多学生，经常因为做作业而熬夜，一些是拿休息时间来玩手机，一些则是补白天没做的作业。这些都是在提醒父母，应该和孩子们合理规划时间，劳逸结合。

不管怎么样，我们的孩子晚上还是要按时作息的，这样才能保证一天的正常活动。有些宝宝晚上不睡觉，白天就没精神，上课、做游戏，都是昏昏欲睡的。等到晚上该睡觉了，又来精神了。这样下去对孩子的生长发育，是有很大影响的。

根据上图《美国国家睡眠基金会睡眠时长标准》，孩子每天的基本睡眠时间，要得到保证，才能更健康的成长，这也是我们关注孩子，睡眠时间的主要原因。

枕边育儿寄语：

带娃时出现的问题，就像一扇扇上了锁的门，而父母的职责，就是去找寻每扇门对应的钥匙。即便是同样的问题，背后或许也有不同的原因，我们应该"对症下药"，这样才能"药到病除"。你们家孩子一般几点睡呢？

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