在孩子喝水的问题上，我遇到过不少妈妈的咨询，大都是：
"宝宝多大可以喝水？"
"宝宝吃母乳是不是不用喝水？"
"夏天宝宝每天喝多少水？"
"孩子不爱喝水，会不会影响生长？"
"孩子喝水少，喝饮料算喝水了吗？"
……
诸如此类的问题还有很多，喝水对我们成人来说很简单，渴了就喝。
但在孩子身上，好像就没这么自如了，孩子喝水的问题有这么困难吗？
多数家长是走进了误区，认为"多喝水"更好，其实不是的！我们一起来聊聊"宝宝喝水"这回事吧！
宝宝多大要喝水？
其实，宝宝的身体比我们成人更需要水分的补充。因为他们的排汗系统还未发育完全，代谢能力快，但排泄能力有限。
如果宝宝身体的水分摄入不足，对身体还是有很大影响的！
但马上给孩子喝水就好吗？
并不是的！6个月以内的宝宝，无论是奶粉喂养还是母乳喂养，都不需要额外喝水的。
▶喝水≠补水
母乳中85%以上都是水分，奶粉喂养也是如此，只要是遵循科学的喂养方式，每天给宝宝喝了足够的奶，是不需要额外补充水分的。
但你可以在宝宝吃（喝）过奶以后，给宝宝喝上少量水，用以清洁口腔。
建议：按照奶粉罐的标识给宝宝冲调配方奶，不能私自调整比例，过多或过少给宝宝喂养配方奶，都对身体不利。
▶辅食添加阶段
6个月以后给宝宝添加辅食了，但此时并不需要额外补水。
一岁以内的宝宝，仍以"奶"为主，辅食只是让宝宝品尝味道，并不是要让宝宝吃饱的。
辅食大都是糊状、泥状，比如果泥、蔬菜泥、面条、肉泥等，这些本身都含有水分。
只要宝宝正常进餐，且身体没有不适（呕吐、腹泻），也不需要额外增加水分的摄入量。
▶特殊情况要补水
虽然小月龄宝宝并不需要额外补水，但有些特殊情况，家长还是要注意的。
比如宝宝的尿液变黄，这就是缺水的表现，需要及时补充水分或增加喝奶量。
同时还要关注以下几种尿液可能会发生变化，却不一定是缺水的表现：
1、 晨尿颜色会比平时深一些，因为夜间排尿时间的间隔拉长，晨尿量大；
2、 孩子生病吃药期间，尿液颜色可能会变深；
3、 补充维生素，也会导致尿液偏黄；
4、 人工喂养的宝宝，尿液颜色比吃母乳的宝宝较深，家长要正确喂养，不能私自增加或减少喂养量。
以上的几种特殊的因素，可能会引起宝宝尿液偏黄，但一般不需要补水，家长要学会分辨。
如果宝宝尿液偏黄，24小时排尿次数少于6~8次，那么就需要及时补水了。
可以根据宝宝的具体情况增加，不一定是喝白开水，也可以增加辅食中的水分或位母乳时多吃一些前奶（前奶中水分多）。
宝宝不爱喝水，家长怎么办？
并不是孩子需要补充就只能喝水，还应看其全天摄入液体的总量，这其中包括奶液、蜜糖、菜泥、粥类等，都要计算在内的。
除非气温非常高，宝宝有大量排汗、生病期间、尿液发黄等特殊情况，才需要额外补充水分，如果没有这些表现，不需要强制宝宝喝水的。
另外，即使宝宝需要补水，也不是多多益善，如果频繁给宝宝喝水。
这样不但会影响其平日的吃奶量，增加肾脏和泌尿系统负担，也会导致大脑机能下降，让脑力思维变得迟钝，对宝宝的生长发育没有正面帮助。
给宝宝喝水的一些误区：
社会一直在进步，有些新发明能对我们的生活有帮助，但类似于"宝宝专用水"、"婴儿指定水"。
这些真的不会起到任何帮助的，这只是商家的宣传手段，坚持给孩子喝白开水就可以了。
×、两顿奶之间不喂水
1岁以内的宝宝以奶类为主，不建议在两次吃奶中间给宝宝喂水。
这样会影响下一顿的吃奶量，长此以往导致营养摄入不足，影响其生长（可以少量给予，清洁口腔）。
×、睡前不喝水
睡觉前喂水，会因为需要频繁起夜，影响宝宝的睡眠质量。
小月龄宝宝即使不用起来上厕所，也是需要频繁更换尿不湿的，这样对宝宝和妈妈来说，都是得不偿失。
×、别用饮料替代
有些妈妈认为，给宝宝喝自己榨的果汁或蔬菜汁，这样既补水又营养，多好！
这其实是非常不科学的，水果和蔬菜在榨取过程中，营养素被破坏，其营养价值大大降低。
这类"水"的味道也会影响宝宝的味蕾发育，他习惯了这种味道，之后很难接受白开水。
×、少量多次，别"牛饮"
什么是"牛饮"呢？也就是说，大口大口的喝水，容易被呛到，且不解渴。如果水比较热，还可能会烫到舌头。
给宝宝喂水，建议"少量多次"，分多次喂给宝宝，动作要缓慢，必要时也可以用小勺，以免宝宝"乳头混淆"。
枕边育儿寄语：
在喂宝宝喝水这件事上，家长不必过于教条，按照某项建议或条款进行。
只要宝宝的日常喝奶、饮食都正常，他也不会缺水。
随着年龄增长，宝宝的生存环境逐渐改变，对水的需求量逐渐增加，有喝水的需求，他就会自己拿起水杯的。
而对于我们成人来说，喝水，从来只是一件随意的事儿。身体需要的时候，你满足它就是了。
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