养育从孕期就开始了，怀孕注意这6点，你开心，胎儿也舒适！
不知道你有没有发现，怀孕就像西游记中的唐僧取经一样，想顺利生下宝宝，就得历经"九九八十一难"，最终修得正果，生下健康又聪明的宝宝！孕期总共分三个妊娠阶段，分别是孕早期、孕中期、孕晚期，这些不同的阶段，要克服不同的"磨难"，最终才能修得真经。我整理了孕妈们最关心的6个注意事项，每个妊娠期有两处，分享给处在孕期的妈妈们，希望有所帮助。怀孕早期是孕初到孕12周，大部分孕妈发现自己怀孕，已经是孕4~5周，甚至是7周左右了，也就是停经一个多月，才想到："我是不是怀孕了？"这时候孕妈们要注意自己的孕酮、HCG和胎心胎芽，需要去医院做抽血检查，以及B超检查。做B超建议在孕7~8周，这个阶段是胎心胎芽萌出的阶段，也是排除宫外孕的最佳时期。另一件事就是要做建档检查，在孕12周。建档检查在你准备分娩的医院，提前建档防止分娩时床位紧张。在北上广一线城市，都是要提前建档，才能在这家医院分娩。所以，还是要提前做好准备，整理好建档用的资料。进入孕中期，你的身体会感觉舒适了很多，肚子也越来越明显了，胎儿的发育进入快车道。这时候要重视孕期产检，包括唐筛、排畸检查、糖耐量测试等，这些检查都要认真且仔细的记录时间，以及需要注意的事项，以保证顺利通过，免得多折腾，自己身体也吃不消。还有就是要重视营养补充，进入孕中期补钙、补铁就要提上日程了。尽管我在多篇文章都提到，补钙、补铁要分开，这里还是要简单说下。补铁建议在吃过早饭后，补钙建议在睡前，两个分开服用，避免作用相斥。进入孕晚期以后，产检次数逐渐增加，从半个月一次到一周一次的胎心监护。你可能觉得，自己不是在医院就是在去医院的路上。这是很正常的，别担心。孕晚期检查项目多，请按时做好产检，确保胎儿在子宫内健康发育。另一件事，就是要重视产前情绪，尤其是初次分娩的孕妈，不要太焦虑，那一天一定会到来，焦虑并不能解决任何问题。你可以加强身体锻炼，多活动筋骨。比如散步、孕期瑜伽、体操等，都是非常适合的项目。这些运动不仅能舒缓情绪，还能在分娩时起到帮助，是一举两得的事情！但不建议为了顺产去爬楼梯，孕晚期身体笨重，一个人上下楼梯还是很危险的事情。如果实在要爬，建议身边有家人照料，并且穿平底鞋，让身体获得更好的支撑。很多人会说，养孩子不是从出生才开始吗？并不是的！生命早期1000天，被世界卫生组织定义为，生长发育的"机遇窗口期"。这其中就包括孕期的280天，这段时间不仅能影响宝宝出生后得体格发育和脑部发育，也会关系到他成人后的健康。因此，在孕期要补充足够的营养，尽量不挑食、不偏食。如果说什么是"足够的营养"？我认为并非你吃很多很多食物，而是胎儿的每次检查，都刚好符合孕周。这就需要在平时，多关注自己的膳食，高油、高盐、高脂肪、高糖食物远离，其他的按照你的正常饮食，尽量丰富一些就好。除此之外，还要重视自己的情绪、胎教。孕妈的情绪良好，为胎儿的发育提供重要的支持。孕期做胎教，则有利于宝宝出生后的情感发展和语言发展。美国加州大学医学院的妇产科专家凡德卡教授，在1977年创办了一所胎教指导学校，他们通过科学的胎教方式，给予孕妇指导。后期跟踪发现，做过胎教的宝宝在出生后，表现跟其他孩子不同。有的刚出生就会用手轻轻拍打母亲的脸颊，有的四个月大就已经会说简单的句子。我们即使不奢望孩子4个月开口说话，还是建议做必要的胎教。比如跟宝宝聊天、听音乐、看美文书籍、走去大自然中等等，都是胎教方式的一种。美国北卡罗莱纳大学的狄加斯帕博士，通过实验证明了胎儿是有记忆的。所以，孕期保健尤为重要。怀孕后做好上文中的六件事，并且关注到胎儿的变化，你的宝宝出生后，一定健康又聪明！
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