最近在后台的粉丝留言中,收到不少宝妈关于孩子是否需要午睡的问题。其中有一位宝妈的信息引起了我们的注意。
她说:“我家孩子五岁了,因为今年情况特殊,准备九月再送去上学。但最近在家里表现特别不好,总是无缘由发脾气,中午哄睡觉也变成了一场噩梦。”
我回复她:“最近孩子的生活习惯有什么变化吗?”
宝妈回复:“最近不大愿意出门,变得很宅,主要就是窝在家,不是看电视,就是要玩平板。”
根据宝妈的描述,我推测到,宝宝也许是因为疫情在家宅习惯了,所以变得不爱出门,喜欢上了电视和平板。但不午睡,却是让妈妈最焦虑的方面。因为她认为,午睡是孩子大脑休息和发育的关键时间点,不能不睡!那么,孩子不午睡,到底对孩子的影响大不大呢?
对于这位宝妈的焦虑,也有人提出了相反的意见:孩子不想睡就不要强求了,是因为孩子大脑发育成熟,她不需要靠中午睡觉进行休整。基于这种原因,马上就有妈妈表示:“太好了,我终于不用每天费劲的哄孩子午睡了。”
根据研究表明,孩子从三岁开始,大脑发育基本成熟,对于一部分孩子来说,确实不需要强求孩子睡午觉。但是这并不意味着,就可以放任自由,每天都顺其自然不睡觉。
也就是说,我家大宝每天的总睡眠时间达到12个小时,就能保证一天的精力充沛。而楼上的嘟嘟就需要睡够14个小时才能精神饱满。
长时间不午睡的孩子,每日的睡眠时间就得不到充足的保证。这自然会对其大脑发展产生一定的影响,进而就会影响到孩子的情绪健康发展。像文章开始的例子,就是这样的情况。
我们大人长时间休息不好,都会情绪暴躁,易怒,孩子也是一样的。看来午睡和不午睡,对孩子来说,还是有很大区别的。那每到午睡时间,孩子为啥常常不愿意午睡呢?
感觉基本上没有不抱怨哄孩子午睡困难的妈妈,甚至不少家庭的矛盾爆发点都是源于孩子是否能够午睡成功。我作为一名二胎妈妈,哄俩娃午睡更是一场“噩梦”。根据自己的经验,再加上从各位宝妈处反馈回来的,能得到以下几个孩子不午睡的原因。
到了午睡时间,孩子却依然心心念念自己的积木,或者刚搭建好的小厨房。即使犯困,也要用坚强的意志顶住妈妈的午睡压力。
早晨睡到九、十点才起床,中午的午睡自然是泡汤了。有的宝宝到了下午四五点就困意十足,才要午睡,晚上的睡觉时间又会拖后,这种恶性循环下来,孩子自然无法拥有正常的午睡时间。
美国伦斯勒理工学院的科学家发现:观看手机、电脑或其他电子设备的LED屏幕两小时,大脑内的褪黑素就会减少百分之二十二。
褪黑素是能帮助人类改善睡眠和提高睡眠质量的一种激素。这就是为什么经常看电视和平板等电子设备的孩子,睡眠时间容易不足的原因。
文章开始提到的五岁孩子不午睡的问题,就是源于此。孩子每天窝在家里看电视,玩平板,俨然“退休儿童”的生活。运动量跟不上,看电子屏幕又影响大脑,影响视力,丧失了一个小朋友应该有的活力和热情。
因此,如果孩子不午睡,是因为电子设备,那么家长就需要采取一定的措施进行干预才行。
如今完全不看电视或者手机是不可能的,但是我们可以在日常中使用一些小套路,既满足娃看电视的娱乐需求,又能利用好这些“LED”。
电视节目复杂多样,视频网站上的推送更是五花八门。先了解孩子的兴趣所在,利用好现在的“青少年模式”,给娃把好第一关。
制定看电子设备的家庭规矩,并要求家长和孩子一起遵守。如果你是手机不离手,也不要责怪孩子“趴”在平板上不下来。
电视节目拍的再好,也是源于生活的。带孩子走出家门放风,看看在视频中出现的一些场景和画面。
将实际和电视结合起来,既能带娃感受大自然,又能消耗体力,还用发愁孩子不午睡吗?
如何能快速成功哄娃睡觉,几乎是所有妈妈想要获得的方法。在排除孩子身体不舒服的原因后,娃不睡觉无外乎以上提到的几种原因,尝试调整作息,带孩子出门消耗精力就能做到。但是电子设备的影响,却不容忽视,如果孩子是因为这个不睡觉,建议宝妈们尽早"套路"起来。
欢迎留言评论~
联系客服