夏天的小秘密过了
这时候是不是又可以
心安理得吃外卖了？
毕竟，要贴秋膘了~
然而，对于高尿酸血症·痛风患者来说
风吹过，雨下过，痛风痛过
就可以肆无忌惮地吃吃喝喝了？
太天真！！！
深圳市人民医院
风湿免疫科刘冬丹主任说了
刘冬丹主任
若不及时治疗，你就知道，痛风这个名字可不是白叫的！它会越来越痛，直到你无法忍受。如果这时发烧了，说明已经出现炎症了。
不仅如此，关节也会受到损害，骨质会被腐蚀，导致关节变形，整个发病过程肾脏也会受损，严重的会发生肾结石甚至肾衰竭，危及生命！
大家还记得在痛风患者膝关节
取出近1斤痛风石的画面吗？
来来来，不记得的咱们重温一遍！
心理承受能力不强的请自行绕路
痛风痛到不能走！从他关节竟取出1斤石灰……怎么回事？（点击蓝字查看详情）
医生光清理这些痛风石就用了30分钟
冲洗更是用掉了10000毫升生理盐水！
在我国约有高尿酸血症患者1.2亿
痛风必定伴随着高脂血症
究竟痛风患者该如何自我管理？
今天咱就来聊聊.....
痛风患者该怎么吃？可以喝牛奶、果汁和饮料吗？
痛风发作如何减轻疼痛？
痛风治疗需要注意哪些方面？
.......
01
痛风患者该怎么吃？
高嘌呤的东西禁食那是必须滴~
但也别只顾着盯嘌呤的摄入~还要记住：卡路里~卡路里~卡路里~你的天敌！
切记，别太心急找你的锁骨。凡事讲究循序渐进，减肥也是！为了防止痛风急性发作，最好每周的减体重速度控制在0.5—1kg。
痛风患者到底该咋吃？日常饮食中9种常见问题答案如下：
痛风患者饮食这些要知道！
（向上滑动查看）
可以吃肉吗？
少吃：红肉（如猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉。）
它富含嘌呤，导致痛风的发病风险增加；且丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，会增加心血管疾病的风险。
可以吃：白肉如鸡、鸭等适量家禽肉。
注意：家禽类的皮中嘌呤含量高，皮下组织中脂肪含量丰富，摄食禽类食品时尽量去皮。
此外，动物内脏及肉汤也富含嘌呤，应避免摄入。
豆类嘌呤含量高，可以吃吗？
可以吃！
豆类促酸排泄物质，比让血尿酸合成的作用更大。制品在加工、存储过程中会流失一些嘌呤，但其降尿酸作用不会降低。
蘑菇、菜花等高嘌呤蔬菜能吃吗？
可以，并且要多吃。
摄食蔬菜可碱化尿液，有利于尿酸排泄。此外，蔬菜富含纤维素、维生素及矿物质，可预防心血管疾病、代谢综合征及某些恶性肿瘤的发生。
可以喝酒吗?
要限制：男性摄入酒精不超过36ml/天，女性不超过18ml/天。
酒精能促进尿酸的生成、减少尿酸的排泄，尤其是啤酒。饮酒还可触发某些痛风急性发作。
可以吃海鲜吗？
可以吃，但要吃对！
限制：高嘌呤的海鲜，如沙丁鱼、带鱼、鲳鱼、乌鱼、海鳗、牡蛎、蚌蛤等。
非痛风急性发作期：可选用嘌呤含量中等或偏低的海鲜如虾、螃蟹、乌贼、海蜇皮、海参等。（注意烹饪方式，烧烤、油炸后的海鲜瞟呤会比生鲜时明显增高）
要避免长期食用和一次性大量食用海鲜！
喝茶或咖啡对尿酸有影响吗？
没有太大影响。
咖啡有轻微降尿酸作用，但大量饮用咖啡可导致血钙丢失及增加骨折风险。
茶有类似咖啡的降尿酸机制，但茶中也有升高血尿酸的成分，二者作用相互抵消。
喝水有讲究吗？
要主动多喝水。
不要等口渴了再临时暴饮，不宜在饭前短时间内和饭后立即大量饮水。一般提倡饮用温水和偏碱性水，保证每天的尿量在1500ml以上，有助于尿酸从尿液中排出。
痛风患者吃什么水果好呢?
含糖丰富的水果会增加血尿酸水平。总的原则就是：
少吃：果糖较高的水果（如苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等）
可以吃：含果糖量较低的水果（如梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等则影响不大）
可以喝牛奶、果汁和饮料吗？
奶制品尤其是低脂脱脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。
含糖饮料、果汁中富含果糖，果糖会升高血血酸，痛风患者应限制自然糖分果汁及含糖
饮料的摄入，同时应限制蔗糖、甜点心和食盐（包括酱油和调味肉汤）的摄入。
02
痛风发作如何减轻疼痛？
痛风急性发作时，当务之急就是服用抑制痛风发作的消炎镇痛药物。
急性痛风这样减轻疼痛
痛风发作时，通常局部有红肿热痛的症状。
局部处理：用冰袋等外敷物理降温，减少运动抬高患肢，可减轻疼痛的症状。
注意：千万不能热敷，以及按摩，这会恶化发作的症状。
痛风发作前兆
痛风发作开始时，患部会出现痒痒的感觉，局部会肿起来。
此时可服用秋水仙碱1片，来预防性地防止痛风的发作。
若症状依旧不能缓解并进一步加重，建议医院就诊。
笑不出来
痛风/部分高尿酸血症患者需长期降尿酸治疗
高尿酸血症本身是一个比较难治愈的疾病，药不能停！
口服降尿酸药物可以使血清尿酸值恢复到正常值。但是，一旦停药，大约2周后又会恢复到高尿酸血症的状态。
如果长时间不治疗，尿酸盐的沉积会引起许多合并症。
刘冬丹主任
在深圳市人民医院风湿免疫科，有许多坚持治疗的患者，已经多年不发作痛风了。
表面上不在乎
实际上羡慕得要死
03
治疗中需要注意哪些方面？
总的原则就是：
告诉医生正在服用的药物
一旦发现身体有异常情况，立即看医生
需要注意的是：
服用降尿酸药物过程中，也会出现痛风发作
服用降低尿酸药物的过程中，痛风再次发作，是因为蓄积的尿酸结晶在溶解。
甚至有些人，口服降尿酸药物半年后痛风发作。
方法：要一边口服降低尿酸药物，一边同时联合使用消炎镇痛的药物。
重点提醒：降低尿酸药物中断服用的话，可能会加重痛风发作的症状，一定要留意！
来源：网络
联系客服
