网上也是各种关于“阳了”的文章和报道，听得最多的观点就是“阳了也没事，就当普通感冒治了，一周就好了。”
或许是安慰自己，也或许是安慰他人，大多数人都抱着“阳了”就当感冒治的心态，没阳时既盼着阳，又害怕阳，可是不管怕还是盼，终究都逃不过这一劫。
我是我们家第三个阳的。
第一个是我老公，我十分怀疑他是在健身房把病毒带回了家，但又怀疑是我儿子从邻居家把病毒带回了家，因为他天天去玩的那个邻居家的爸爸，一周之前就阳了。
无论如何，我老公成了我家第一个“领头羊”。
人家都说病毒长着眼，一家留一个天选做饭人，我家留的是我7岁的儿子，虽说并没什么用，但是端茶倒水、消个毒啥的还是能起点作用的。
我是继我老公和我女儿之后第三个阳的人，我也很庆幸我最后一个阳，起码在他们两个最难受的前三天，我能做好后勤保障工作。
我已经做好了充足的阳的准备，可是没想到真的阳了之后，那种感觉绝非想象中的好受。
真不是我矫情，作为一个经历怀孕时带状疱疹、整整孕吐六个月、全身过敏一个月硬生生不上药抓到血淋淋的“过来人”，我原本是做好了充足的思想准备的，觉得再难受也不会比我怀孕时更难受了。
万万没想到的是，阳的前三天，我几乎下不了床。
这么说吧，我几乎经历了所有“阳了”必经的流程，甚至有过之而无不及。
第一天开始全身发冷，四肢无力，嗜睡。
第二天全身酸软疼痛，身上忽冷忽热，高烧到38.8度，头晕得像喝了半斤白酒，头像是有人用针在一点点挑自己的神经，全身上下像有人用针在一点点不停刺自己的骨头，没有一点力气，站都站不起来......
第三天依然全身酸软疼痛，开始低烧37.8度，四肢无力，头痛欲裂，嗜睡、胃口不佳，什么都吃不下。
第四天开始不再发烧，嗓子疼痛，四肢无力，头痛，嗜睡、胃口不佳。
第五天同第四天。
第六天开始咳嗽，头晕，四肢无力、胃口不佳，但勉强可以支撑着起来工作了。
在这阳了的一周内，我几乎每天只喝两碗粥，口干嗓子疼，不停喝水，每天吃苹果、橙子等水果以保持体力。
原本以为一周后体力慢慢恢复，可是如今阳后十天过去了，后续来了，这病绝不是“阳”过就好了。
我老公和女儿几乎都是三天就恢复体力，除了我女儿还有些咳嗽之外，基本上没有其他症状，而我就不同了。
第十天，我的咳嗽开始加重，事实上从第六天开始我的上呼吸道就开始发痒，引起咳嗽，从轻到重，循序渐进。
而且此时我明显感觉到自己体力不足，咳嗽越来越严重，感觉有痰但不多，胸部支气管部位，咽喉部和两耳内特别痒，那种痒的受不了，挠又挠不到，不停的咳嗽。
咽喉发紧痒，用舌尖顶咽喉顶部，没有平时咽喉炎和普通感冒咽喉发炎的那种红肿和颗粒感，但感觉咽喉部肿了。
阳了之后我一直想洗澡，每次站在卫生间又放弃，因为身体的虚弱让我感觉我随时会晕倒，所以还是不冒险为好，只在阳了的第六天忍无可忍地简单洗了一个澡，可是第十天，我突然觉得身上十分痒，原以为是没洗澡的缘故，于是忍着不适洗了个澡。
没想到的是，洗完身上的痒非但没有缓解，反而觉得更痒了。
看着全身上下被我抓得血淋淋的身体，我才后知后觉地发现自己可能是过敏了。
至此，我“幸运”地集“痛羊羊”、“孕羊羊”、“沸羊羊”、“敏羊羊”、“清淡羊”于一身了。
我们一家四口，只有我7岁的儿子跟三只“羊”在一起生活了半个月，却幸运地没被传染，而我经过了将近半个月的“阳”，再加上照顾了两只“领头羊”，也总结出了一些“阳了”的经验，在这里分享给大家。
1、发烧后不要捂头发汗，注意保暖
人在发烧的时候，大脑温度不易过高，捂头发汗很可能会烧坏脑子。此时应该做的就是保暖身体，勤换睡衣，让身体尽量发出汗来，降低身体温度，这样人就不会痛苦了。
出汗之后人体大量缺盐，此时可以喝一些淡盐水补充水分，尽量不要洗澡以避免受凉。
2、短时间内无症状，千万别大意觉得自己已经“阳康”
网上及身边很多人都说阳了之后基本上7天就能痊愈，这其实是一种错觉，大多数人三天就会烧退，人也舒服很多，就误以为自己是轻症，以至于继续投入到繁忙的工作中去，还有人刚觉得舒服一些就迫不及待地健身、跑步，想通过锻炼提升身体素质，增强抵抗力。
《伤寒论》中，就讲到了“大病差后，劳复者”、“伤寒差以后，更发热”等条文，这里的“劳复”，就是由于过度劳动导致的疾病复发。
新冠康复之初，身体各方面机能还没恢复，整体还是比较疲惫的状态，这个时候最好的生活方式是静养，而不是运动、跑步、健身等。
3、不要暴饮暴食
很多人说自己得了“干饭株”，自从得病之后胃口大增。
我虽不知道这是什么原理，但《伤寒论》中曾说过：“病新差，人强与谷，脾胃气尚弱，不能消谷。”
生病了要吃有营养的东西，要多补充微生素，这样才能增强抗体，但也切忌暴饮暴食，饮食不当会导致消化系统负担加重，中医把这种饮食不当称为“食复”，很易导致疾病复发。
此时饮食一定要清淡，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉类的食品以补充蛋白南，只有均衡营养，身体才能产生更多抗体，也才能抵御病毒的侵袭。
4、保持好心态才能百毒不侵
既然“阳”这件事我们避免不了，那就保持良好的心态去迎接他吧，人生在世谁也不能保证自己不生病，生病就根据情况医治，保持良好的心态有助于病情康复，大多数人阳了之后挺一挺就过来了，虽说我们不能掉以轻心，但也不能过分害怕，毕竟你怕或不怕，该来的都得来。
写在最后：
阳了十天左右，咳得晚上睡不着，那种嗓子里痒嘘嘘的感觉总让人无可奈何，喝了消炎药或者各种糖浆都无济于事之余，我听别人告诉我说，大蒜水+冰糖+葱白熬水喝可以有效减轻咳嗽，于是我抱着试试看的态度煮了一锅，当天晚上喝完，真的减轻了很多，晚上睡觉时也能睡得着了。
这个方法几乎没什么成本，不管有用没用对身体也没有伤害，有跟我一样咳得睡不着的，不妨一试。
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。
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