什么是糖尿病？

首先，我们来了解一下什么是糖尿病，在医学上是这样定义糖尿病的.

“糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷，或者其他的生物作用受损，或两者兼有引起的。而糖尿病长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。”

不知大家知不知道，糖尿病这种病最可怕的其实是糖尿病带来的各种并发症，糖尿病的并发症有100多种，是并发症最多的种慢性疾病之一。

中国心血管病报告2017

在2017年的时候呢，国家心血管病中心发布了《中国心血管病报告2017》，该报告对17万年龄大于18岁的成年人进行研究调查，它的调查范围覆盖了我国31个省、自治区和直辖市的1176个农村乡镇和城区。

该报告对糖尿病的患病率和糖尿病前期检出率进行了统计，并且对糖尿病和糖尿病前期都给出了清晰的定义。

糖尿病定义：空腹血糖 ≥ 7mmol/L，餐后2小时血糖 ≥ 11.1 mmol/L，HBA1c ≥ 6.5% ，并由专业人员诊断为糖尿病。糖尿病前期定义：没有被诊断为糖尿病，但是HBA1c 处于5.7% — 6.4% ，空腹血糖 5.6—6.9 mmol/L ,或餐后2小时血糖7.8—11.0 mmol/L。

最后得出了一组数据，就是我们国家成年人当中，糖尿病患病率：10.9%；糖尿病前期检出率：35.7% 。

如果按照我国约有10.9亿成年人来计算的话，我们国家有1.2亿人患有糖尿病，有3.88亿人是糖尿病前期。

同时糖尿病前期人群每年以5%—10%的速度发展为糖尿病。

不要心存侥幸，要做好预防

看到这个数据，你是不是觉得很惊人呢，是的，相当的惊人。也就是说在我们国家成年人当中，有47%的人患有糖尿病，或者处于糖尿病的前期。与此同时，这些糖尿病前期人群正在以很快的速度发展到糖尿病阶段。

那么，现在你还会觉得自己是安全的吗？此刻，你应该好好的想一想，评估一下自己的身体健康状况。即便是没有达到糖尿病的阶段，那有没有可能正处于糖尿病的前期阶段呢？完全有可能。而糖尿病前期阶段到糖尿病阶段只有一步之遥。所以，对于我们每一个人来讲，都不要心存侥幸，要做好提前预防。

糖尿病不是一天两天形成的

另外，我们还要清楚的知道，糖尿病绝对不是一天两天就能形成的，它需要一个很长的时间。从健康状态，过渡到糖尿病前期阶段，再从糖尿病前期阶段进入到糖尿病阶段，这个过程是很长的一段时间，也许是5年，10年，甚至也可能是20年，30年。所以说，糖尿病的形成是一个缓慢形成的过程。

即使是你现在被诊断为糖尿病了，那么，从糖尿病阶段再发展到糖尿病的并发症阶段也需要几年的时间。所以，总的来说，在糖尿病的形成和发展过程中，其实是给了我们许许多多的时间和机会去干预糖尿病，去逆转糖尿病，去帮助我们的身体从糖尿病的状态恢复到健康的状态。

因此，咱们再也不要去怨天尤人，去抱怨老天对你不公，为什么让你患上糖尿病。因为，你本来有足够的时间，足够的机会去逆转糖尿病。而你却一次次的错过糖尿病恢复的最佳时机，直到病到惨不忍睹的时候，还不懂得醒悟。

糖尿病是不健康的饮食和生活习惯导致的

所以我们要明白，糖尿病就是一种典型的慢性疾病，它不会立刻要你的命，但是你如果不重视，它迟早会要你的命。除此之外，我们还要知道，糖尿病形成的原因，其实不在遥不可及的远方，也不再什么任何隐秘的地方，而就在我们的生活当中，我们每天的饮食，生活习惯，睡眠的情况等等，这些生活中普普通通的事情如果不在健康的轨道上面，就会为疾病的形成种下祸根。

因此当你被诊断为糖尿病，或者被检查出处于糖尿病前期阶段时，你首先要考虑的不是要吃什么药，打什么胰岛素，也不是去找更大的医院治疗。而是要好好的反思过去5年，10年，20年的饮食习惯和生活习惯，因为糖尿病就是你长期的不健康的饮食和生活习惯所造成的。

糖尿病可以摆脱药物恢复健康吗？

有很多人可能认为，糖尿病需要长期的，甚至是终生的吃药、或者打胰岛素。那我想问问大家，糖尿病可以摆脱药物恢复健康吗？

答案是当然可以。

对于糖尿病来讲只要采取正确的方式及时进行干预，完全是可以摆脱药物恢复健康的。干预的越早恢复起来就会越快越好，如果等糖尿病出现了多种很严重的并发症才开始干预，恢复所需要的时间和难度自然也会更大。

患了糖尿病应该怎么做？

那么，要想糖尿病尽早的恢复健康，那要怎么做呢？

其实对于糖尿病人来讲，最可怕的不是患了糖尿病这件事本身。

最可怕的是不知道反省自己的问题；最可怕的是知道了问题在哪里，还不愿意做出改变；最可怕的是认为患了糖尿病长期吃药、打胰岛素是理所当然的；最可怕的是怨天尤人，自暴自弃，破罐子破摔，不愿意为自己的身体健康去争取；最可怕的是已经习惯成为一个药罐子，习惯于天天吃药，而不愿意为摆脱药物恢复健康去寻找出路。

如果你是这样的人，那我告诉你，你的身体一定会越来越差，你身上的并发症也会越来越多，越来越严重，最后它把你击倒，让你生不如死，直到死去。

如果你不是这样的人，你能反省自己的问题，你愿意为此作出改变，你打心底里面想重新获得健康。

那我也告诉你，你的身体一定会越来越好，你也一定可以重新获得健康。因为糖尿病本来就不是一种不治之症，只要你采取正确的方法，及早的干预，糖尿病完全可以恢复健康。不管你现在处于糖尿病的那个阶段，现在马上采取正确的方法去干预都不算晚，因为只要你方法用对了，你的身体状况一定会越来越好。

所以对于糖尿病人群来讲，要想恢复健康，首先要做的就是要调整好自己的心态，正确认识糖尿病。

为了让大家能够真正了解糖尿病和掌握糖尿病恢复健康的正确方法，我特意做了一个糖尿病的健康专栏。在这个专栏当中呢，我会和大家详细的介绍糖尿病是怎样形成的，它的病因是什么，然后它又怎么样一步一步恢复健康的。

那么，在这里呢，因为篇幅的关系没有办法把所有的内容在这里和大家讲的很详细，我们只能放到后面来和大家一一的分享。

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